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所以，我们应该了解腹部各个器官的位置，以便对症下药，及时找到问题的所在。中下腹部一般都接近我们的生殖器以及膀胱部位，这个部位对我们来说也是至关重要的，一方面膀胱进行储存尿液，另一方面生殖器能够满足我们对下一代的孕育，所以这部分如果出现疼痛不能够掉以轻心，可能是膀胱炎、膀胱结石、膀胱肿瘤等疾病以及男性和女性各自的生殖器... 阅11 转0 评0 公众公开 23-06-04 23:47 |
小臂外侧痛主要激痛点：肱三头肌大圆肌桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌喙肱肌。腕和手外侧痛主要激痛点：桡侧腕短伸肌桡侧腕长伸肌拇短伸肌食指伸肌尺侧腕伸肌肩胛下肌喙肱肌。股后部痛主要激痛点：臀小肌半腱肌和半膜肌股二头肌梨状肌。踝关节前部痛主要激痛点：胫骨前肌第三腓骨肌趾长伸肌拇长伸肌。足背痛主要激痛点：趾短伸肌和拇短伸肌趾长伸... 阅339 转6 评0 公众公开 23-06-04 23:31 |
终于找到这套全身拉筋3D图解，想拉哪条筋，一看就会！来源:怎样养身拉筋对于很多来人来说应该都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？下面为你找到了这套全身拉筋动作3D图解，不用去翻繁重的教科书，看图秒懂。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症;如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞，腰有问题;躺下后后举的手... 阅11 转1 评0 公众公开 23-06-04 23:25 |
脑血栓，刮这条“青筋”可防治。为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓，中指根部有青筋，一般代表脑部动脉硬化。2、手指青筋成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕，头痛，中风。青筋出现不仅影响美观，还是身体积滞代谢废物的一个反映，要让青筋消下去，最靠谱的方法是注意... 阅3 转1 评0 公众公开 23-06-04 23:23 |
（值得收藏！）现在许多人都处于亚健康状态，最根本的原因就是现如今以脑力劳动为主，大家都待在电脑前，缺少运动，长时间处于同一种姿势，导致有些肌肉长时间紧张，相应的，另一些肌肉长时间处于拉伸状态，肌肉力量不平衡。同时由于肌肉力量不均衡，导致部分肌肉紧张，引起肌肉劳损，产生疼痛。今天，跟大家分享精准拉伸解剖图，总结了大部分... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-04 23:22 |
拉伸部位：整个躯干前侧、整个背部后侧。拉伸部位：髂腰肌、大腿前侧肌群。拉伸部位：大腿前侧肌群。拉伸部位：大腿后侧腘绳肌、小腿后侧。拉伸部位：臀大肌下束、整个部位外侧。而对发力的肌肉进行拉伸，会在短时间内让肌肉力量下降；所以，在瑜伽中，所有的拉伸都强调带有力量的练习拉伸，这样可以避免拉伸伤害，同时能够放松紧张肌肉，加强... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-04 23:22 |
双手一颤，振动全身经脉，身体的各种毛病统统露出来！只要掌握手腕脉象就能知悉全身疾病，中医有个全息的概念，即身体的一小局部都能视为整个身体的缩影。这些说明了,双手几乎是人体全身的缩影，所以当我们颤掌时就会启动身体的经来调动气血，正所谓牵一发动全身。当我们高举双手做颤掌会振动气脉，就带动了手三阴三阳经的循环，这时腋下是松开... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-04 23:21 |
一、肌肉拉伤。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。有些体育活动腰部最吃力，如果腰部的肌肉还没活动开就猛一用力，肌肉和韧带伸过了劲，就容易撕开和拉伤，造成腰扭伤。（2）运动时，由于肌肉快速的连续收缩，放松的时间太短，导致肌肉收缩与放松的协调关... 阅15 转0 评0 公众公开 23-06-04 23:21 |
第九式相当于将第八式伸拳收回两乳上，然后翻拳到鼻准，数数紧拳。卫昌国学注：这一式翻拳动作，也可以简化为直接握拳拳背对鼻准头。这十二式，其实动作比较简单，就是：按掌、握拳、伸拳、前平举拳、头顶举拳、曲肘耳旁举拳、侧平举拳、前举拳、握鼻端、投降拳、握拳肚脐、前伸掌一系列站立状况下的手臂运动。以上紧拳方法也可以用到八段锦“... 阅7 转0 评0 公众公开 23-06-04 23:20 |
常见体式解剖图，正位、发力一目了然（收藏级！）不妨闭上眼睛练习，去感受身体各个部位到底是如何发力的，你都做对、并做到了吗？1、站立前屈。2、树式。3、鹰式。4、三角式。5、战士2式。6、侧角式。7、半月式。8、加强侧伸展。9、战士1式。10、战士3式。11、战士3式+扭转。15、坐立前屈。16、单腿背部前屈。17、束角式。 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-04 23:20 |
