常见体式解剖图，正位、发力一目了然（收藏级！）

不妨闭上眼睛练习，去感受身体各个部位到底是如何发力的，你都做对、并做到了吗？

1、站立前屈

2、树式

3、鹰式

4、三角式

5、战士2式

6、侧角式

7、半月式

8、加强侧伸展

9、战士1式

10、战士3式

11、战士3式+扭转

12、高弓步+扭转

13、双角式

14、手杖式

15、坐立前屈

16、单腿背部前屈

17、束角式

18、下犬式

19、上犬式

20、蝗虫式

21、弓式

22、骆驼式

23、小桥式

24、反斜板式

25、轮式

26、船式

27、仰卧脊柱扭转

28、神猴式