今天，给大家分享28个常见体式解剖图，正位、发力一目了然，如果这些体式对你来说都不难！
不妨闭上眼睛练习，去感受身体各个部位到底是如何发力的，你都做对、并做到了吗？
脊好健康
28个解剖体式，肌肉拉伸#瑜伽#解剖#肌肉@脊好健康
视频号
1、站立前屈
2、树式
3、鹰式
4、三角式
5、战士2式
6、侧角式
7、半月式
8、加强侧伸展
9、战士1式
10、战士3式
11、战士3式+扭转
12、高弓步+扭转
13、双角式
14、手杖式
15、坐立前屈
16、单腿背部前屈
17、束角式
18、下犬式
19、上犬式
20、蝗虫式
21、弓式
22、骆驼式
23、小桥式
24、反斜板式
25、轮式
26、船式
27、仰卧脊柱扭转
28、神猴式
发布于 2021-07-28 18:02
