【瑜伽解剖】常见体式解剖图，正位发力一目了然~

练任何运动，正位都很重要，看不见的发力方式更重要哦！

因为这些直接决定了练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一起参与练习。

今天，给大家分享几个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然，如果这些体式对你来说都不难

不妨闭上眼睛练习，去感受身体各个部位到底是如何发力的，你都做对、并做到了吗？快来试一试吧！