【原】这9组“肩颈”精准拉解剖伸图，在家练瑜伽，科学拉伸很重要！ ​

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对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对人体解剖等知识还不太了解，那么，在瑜伽练习的时候，就不清楚自己练习体式，到底拉伸了身体的那些部位。

今天，给大家分享9组瑜伽体式拉伸，瑜伽初学者可以清晰的看到这些体式，拉伸到了身体的哪个部位，更加精准的练习瑜伽，提高练习效果！

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图片来源：网络；编辑|排版：姐姐

审核：学瑜伽的猫