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防疫动作—站桩，每天10分钟，提高免疫力，疏通全身，身体健康 防疫小动作—站桩，每天10分钟，提高免疫力，疏通全身，身体健康。 阅4 转0 评0 公众公开 23-01-01 23:36 |
练了这么久的“浑圆桩”，你真的站对了吗？站桩有多种类型，习太极拳者，宜常站浑圆桩。浑元桩，也就是所谓的“浑圆桩”，也就是所谓的“抱云桩”、“云门桩”、“养气桩”。由于浑圆桩至为重要，不仅要拿出专门的时间进行修持，在平时，还要养成不练拳架也要站浑圆桩的习惯。双手放在丹田，男子左手在下，女子在下，静坐两分钟，冥想，体内的... 阅286 转1 评0 公众公开 22-10-01 23:25 |
以腰肌劳损为例，腰肌劳损的病人腰部肌肉没有一个是松软的，站养生桩的放松作用、肌肉的张力性运动和使血液循环旺盛的机制都是治疗腰肌劳损的好方法。初站养生桩时，如感觉有点累了，后可举高或举低一点，只要高不过眉、低不过脐就行；八、思维站养生桩时，想象自己是在公园里散步，观赏着美丽景色，呼吸着新鲜空气，甚至嗅到松柏树散发出的阵... 阅4 转0 评0 公众公开 22-04-20 07:18 |
天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整... 阅15 转1 评0 公众公开 22-03-01 22:54 |
气有先天与后天之分。从母体中带来的先天之气就是元炁，后天吸收的水谷精微之气是营气、卫气。可见，“气行则血行”“气为血之帅”，气是生命之本。古有“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”的说法，人体自愈靠的就是“精、气、神”。精、气、血、津液等人体基本精微物质组成了人的“形”，而人的精神、意识、思维活动等生命的... 阅21 转1 评0 公众公开 22-01-20 05:33 |
天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整... 阅13 转0 评0 公众公开 21-09-20 11:28 |
人的身体好坏、聪明与否也是由能量所决定，修炼的目的就是不断聚集能量，提升自己的能级，使身体更好，智慧更高，最后在能量足够高时，生命就如量子力学所描述的，从基态进入高能激发态，获得生命之能的跃迁，也就是达到所谓“正等正觉”、“涅盘”的境界了。生命能量获取过程至为复杂，有容易感知的“显性能量”：如通过空气、阳光、水和食物... 阅156 转2 评0 公众公开 21-04-25 13:22 |
