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武国忠:站桩可以慢慢地用尾椎骨尖画小圆圈
把意念集中在尾椎骨尖上,慢慢地用尾椎骨尖画小圆圈,以此带动身体的微动,此时,我们可以感受到:十个手指的指尖有微微发麻的感觉,随...
武国忠详解养生桩
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学站桩,一定要记住的“九法则”。文宇太极文化研究院场地:选个充足阳光,流通空气的场地,有水有树之处更相宜(最忌讳的是迎风站立)...
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对浑圆桩基本的认识与基础的练习要求。首先,我们要明确,对桩架的调整是建立在撑筋拔骨练习基础之上的,不经历完整规范撑筋拔骨的练习...
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意拳(又名大成拳)桩功阐微。站桩养生功的锻炼何以治病养生?意拳(大成拳)的养生功法属于自养型内调功法,主要以静养为主。步法在意拳(大成拳)的功法体系中极为重要,更是站桩养生功的训炼由定位...
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