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女人50岁之后，2种食物要舍得吃，补充钙质，预防骨质疏松。如果机体缺乏维生素K2，骨钙素不能形成“钙爪”，就像人的手没有大拇指一样，抓握的能力下降，大量钙就会从骨骼中流失，导致骨质疏松。一般的人在平时的饮食中就能够补充身体所需要的钙含量，因此如果身体只是少量的缺钙的话可以通过饮食来改善，如果身体缺钙很严重的话，就必须得借助... 阅17 转0 评0 公众公开 22-02-05 23:26 |
冬天，我家常吃这菜，钙是冬瓜2倍，铁是南瓜4倍，炖汤鲜美又营养。导语：冬天，我家常吃这菜，钙是冬瓜2倍，铁是南瓜4倍，炖汤鲜美又营养！【佛手瓜扇贝排骨汤】第四步：炖20分钟以后，排骨的香味已经散发出来了，将切好的佛手瓜块、胡萝卜块、扇贝丁，一起放入锅中，搅动一下，加入适量的盐，盖上锅盖，大火煮开后，转小火，再炖20分钟。一道... 阅24 转0 评0 公众公开 21-01-27 08:26 |
材料：苹果1个、冰糖少许.2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。材料：香蕉1根，冰糖适量。将香蕉去皮放盘中，辅以冰糖，增加滋阴润燥之力，隔水蒸约10分钟即可食用，可以起到清热润燥、润肠通便的作用。先在锅中加适量水，快开时，放入冰糖，冰糖融化后就把梨块放进去，小火慢炖15分钟左右即可。材料：... 阅13 转0 评0 公众公开 20-11-26 02:30 |
如果食物中长期缺乏DHA，可使视网膜组织中的DHA含量下降，从而导致视力下降。联合国粮农组织（FAO）推荐，0~36月龄月龄宝宝DHA适宜摄入量是每天100mg。补充DHA的主要途径。0-6个月龄的宝宝，可通过母乳或者配方奶粉提取DHA，无需额外补充。鉴于目前这个特殊时期，家长在不放心让宝宝吃三文鱼的情况下，可以选择其他的鱼来替代，比如金枪鱼、鳕... 阅835 转0 评0 公众公开 20-07-11 16:00 |
大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。七、葵花子：保持大脑思维敏捷。葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生... 阅15 转0 评0 公众公开 20-04-12 12:27 |
肝怕堵、心怕累、肾怕....在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。肾不能缺水。肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体... 阅12 转0 评0 公众公开 19-10-29 06:53 |
高血压的“天然药”来了，每天吃一点，血压平稳，血管更通畅！为了阻止这些现象，首先需要高血压患者做的就是稳定血压水平，经常吃以下这几种食物，对病情有益。在日常生活当中，对于高血压患者来说，如果经常用决明子和荷叶来泡茶的话，可以起到一定的降血压的功效，同时还能够降血脂，而且还能够达到一定的减肥瘦身的效果。维生素C可软化血管... 阅49 转2 评0 公众公开 19-10-10 13:58 |
生栀子研粉，取2一3小勺栀子粉，加鸡蛋清拌勻外敷患处，包扎，一天换一次。1、料姜石10克，陈皮，防风，白术，茯苓，白芍，黄连，山药，砂仁，薏苡仁，肉桂，甘草各1克，共研粉，内服一次10克，一天2次，服15天。龙眼肉煮水代茶饮。黄花菜研粉加鸡蛋清拌匀外敷患处。五倍子500克，蛇床子250克，五倍子研粉与蛇床子混勻，每天取50克，煎水5一7分... 阅7 转0 评0 公众公开 19-10-10 13:58 |
这样做鸡肉鲜嫩、汤浓香，生活中唯有美食和美景不可辜负，大家好我是傻姐，今天分享猪肚鸡的美味做法，秋天是进补的季节，要多喝汤，猪肚鸡估计多数人都不陌生，你吃过猪肚鸡吗？入秋后，这菜补气又补脑，再贵也要吃，我家每周做1次，太香了，猪肚鸡的要点：猪肚一定要清洗干净，清洗猪肚的时候可以用干面粉搓洗，这样能轻松洗掉猪肚上的粘膜，... 阅16 转0 评0 公众公开 19-10-10 13:13 |
中医推荐祛湿名方：四神汤。气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：四神汤的传说。四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲... 阅18 转0 评0 公众公开 19-06-28 15:32 |
