| 共 13 篇文章 |
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领悟太极拳与养生 领悟太极拳与养生 王其和式太极拳第四代传人 于志跃这是一个大题目，因学识有限，我只能谈个粗略的认识。太极拳作为一项防病、健身的活动，不仅能把潜伏在身体里的疾病治好，同时可增强自身的免疫力，恢复体能，他的优点体现在顺其自然、轻灵圆活、呼吸绵长等。天人是相同的，天地是平衡的。希望每... 阅172 转3 评0 公众公开 11-02-14 17:55 |
阅270 转12 评0 公众公开 10-11-17 16:30 |
武术的练与养_随心所欲的刀客_新浪博客武术的练与养(2010-11-09 14:27:45)练拳不能过狠过频的发力，有意即可，更不能无敌放失，所以我宋门太极提出：千份柔，一份钢，柔多钢少多用钢，用钢时候不显钢，柔长钢短，钢就是一个冷颤而已。 阅358 转13 评0 公众公开 10-11-17 16:21 |
谈CCTV张志俊实验太极拳有感！这次实验，说明太极拳越练越受到国家的重视，可喜可贺，为太极拳的发展又迈出了坚实的一步！太极拳是一个复杂的体系，包含了物理学，生物学，经络学，神经学，心理学，周易八卦，孙子兵法等等，几个仪器就能解读了太极拳吗？太极拳之所以能四两拨千斤，也就是一个巧窍的过程，走偏门，闯中堂，占地心，借力打力，... 阅593 转4 评0 公众公开 10-11-17 16:14 |
_随心所欲的刀客_新浪博客。我是这么教徒弟的！_随心所欲的刀客_新浪博客不要让空那，松那把徒弟搞的很难受，必须把自己的硬劲打碎，又从新调和，才能柔到钢来！我所说的身形，即鬼魅身形，飘忽不定，颠颠狂狂，如深山老猿，掉而浪荡，卷如蛋，展如席，毫无规矩，一片神形，变化莫测，。。。。。。。。这位前辈就模仿马猴的身形，神态，刁钻，... 阅346 转19 评0 公众公开 10-11-17 16:11 |
太极拳学习（03）_轩辕罄_新浪博客。之前已经有很多介绍基本理法的书了如：《太极拳术十要》、陈式太极拳中的相关介绍等..（《太极拳全书》人民体育出版社）虚灵顶劲，舌抵上腭，含胸拔背、气沉丹田、沉肩坠肘、坐腕撑掌、松腰开胯、活膝撑足、意到气致、上下相随、迈步行猫、运劲抽丝、力由脊发、节节贯通、行随意动、虚实分明、开合相隅、连... 阅534 转35 评0 公众公开 10-11-06 21:18 |
气继续向上。有含胸拔背之意的同时，松开肩肘，有肘尖指向腰圈之感（沉肩坠肘），而在两肩散开的气形成直径约1米的肩圈，同时气再向上有头项竖直，微颔首，劲力微向上顶，灵台清明自然（虚灵顶劲）之意，和天气相通。当完成后就可以练习八法（太极拳"八门五步"<"八卦五行">之"八门"<"八卦"&g... 阅177 转17 评0 公众公开 10-11-06 21:02 |
太极拳学习（08）修02！本架是用来学习太极拳的架式，所以没有意识主导，只要做到"虚灵"（你就把动作按太极拳的基本理法摆好就行）就可以。同时由于要学习拳术，所以可以把整个太极拳的动作拆分，然后站桩（当然也可以不站桩），按太极拳基本理法调整姿势。再次注意：太极拳是先意后形，而这里要这么理解：先心态平和的练动作（以动... 阅148 转13 评0 公众公开 10-11-06 20:35 |
太极拳学习（06）_轩辕罄_新浪博客。杨澄甫大师的定架如下：八十五式太极拳两套，三十七式太极拳一套，太极长拳一套，太极散手两套。然后就是太极拳器械，如：太极刀、太极枪等。知道什么是太极拳，太极拳的分类，所学习的太极拳的套路、特点、理法等相关知识。在太极拳拳法的学习中有《太极拳三步法歌诀》这么一首歌，生动形象的描写了太极拳... 阅314 转14 评0 公众公开 10-11-06 20:07 |
打太极拳锻炼 好处多多 - 《文学博客网》太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，尤其适合中老年体弱多病者。太极拳要求姿势中正，不偏不倚，"一动无有不动"，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。太极拳要求动作与呼吸配合。太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。以目前流行的八十八式杨式太极... 阅327 转8 评0 公众公开 10-10-25 20:57 |
