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看了彭于晏自律到可怕的人生，我终于知道为何女人男人都喜欢他了。彭于晏的身材再次引爆屏幕：光是彭于晏的完美身材，今年彭于晏37岁，已是中年。而如彭于晏这样自律到顶峰的人，彭于晏出生于单亲家庭，彭于晏13岁随家人移民加拿大。很多人真正开始认识彭于晏，彭于晏接到了电影《翻滚吧！电影拍完后，彭于晏可以熟练操作体操的全部6个项目。此... 阅18 转0 评0 公众公开 19-09-21 09:03 |
作家蒂姆·费里斯曾在书中提及了一位曾任美国海豹突击队的指挥官——杰克·威林克，他把威林克请来自己的家中访问，并住了一晚上。第二天一早费里斯醒来发现威林克不见了，后来他找到威林克才得知，他在突击队时，就养成习惯每天必须四点四十五起床，直到现在。费里斯不解：“你现在都不在突击队，干嘛还坚持早起？”威林克的优越感，... 阅17 转0 评0 公众公开 18-12-18 23:08 |
费里斯把威林克请到自己家中来访谈，并住了一晚，第二天早上发现威林克很早就起了床，问后才得知他在海豹突击队时，必须在4：45起床，这个习惯一直延续到现在。聊起他的自律，他说最大的收获不是别的，就是带来了莫大的优越感。人在意识完全清醒前很难自控，如果手机在身边，听到闹铃后，你的潜意识会第一时间将它关掉，等你苏醒后，你甚至以为... 阅2 转自西点2212 公众公开 18-09-20 17:57 |
愿每天让你坚持早起的，除了梦想还有自律。念大学以后，每天让我坚持早起的就是上专业课的时候，只要有课，我每天早上七点钟准时起床，就像高中的时候每天早上六点半都要准时起床一般。像我之前报考的国考岗位，一个岗位只要一个人，但报考同一个岗位的却有两三百人，稍微好一点就是一百多人，它意味着你要和几百人个人竞争和几百个人争一碗饭... 阅3 转自北冥飞鱼 公众公开 18-09-19 00:21 |
碟中谍6 | 岁月雕刻了时光，自律雕刻了身体和灵魂。这一惊险动作不仅是破了阿汤哥过往的记录，也破了影史的记录。《碟中谍》系列一路走来，阿汤哥一直在用实力说话，这种一以贯之的实力来自于他一直搏命出演的精神，阿汤哥的搏命程度可谓是整个好莱坞甚至全世界最玩命的超级巨星，典型的明明可以靠脸吃饭，却偏偏要拿命去拼。《碟中谍》22年，... 阅183 转0 评0 公众公开 18-09-18 00:40 |
中国飞人苏炳添29岁逆生长，自律成就人生！代表亚太队出战的中国选手苏炳添，以10秒03的出色成绩获得亚军，为亚太队积7分，完满结束了本赛季所有比赛。“苏炳添不纹身喝酒，不抽烟烫头，不外出吃饭瞎得瑟，不喜欢逛街买奢侈品，天天就知道训练以及思考与训练相关的事情。”省队教练也大赞苏炳添的自律，除了饮食的自律外，苏炳添在训练上同样如... 阅97 转0 评0 公众公开 18-09-18 00:35 |
令人绝望的是，或许你的“自律”并不是那个能让你走向人生巅峰的自律，而只是自我损耗。对于上面的那位女士，她想要自律，或许，首先应该学会允许自己失控，把脱离内心感受，纯粹头脑计划的时间表拿开。实验一.实验结论：我们每个人的自律容量是有限的，当我们使用了一部分自律容量于抑制情感和控制“想吃”，我们可用于完成其他任务的自律容量... 阅162 转2 评0 公众公开 18-09-18 00:32 |
“自律”目标以及。没有目标的自律，最终让人莫衷一是，无所适从。有了目标，才会有自律。但在实施过程中，我们一定要做到定期回顾，看我们的进展距离既定目标的差距是否在缩小，是否在合理状态，如果需要，必须及时作出调整，让自己处于新的自律状态，继续朝向目标努力。摆脱低效自律，我们才能真正走在自律的轨道上，在每一个小目标达成时获... 阅136 转7 评0 公众公开 18-09-18 00:21 |
建立自律习惯：就像每个人都有不同程度的肌肉力量，我们有着不同程度的自律能力，每个人都有。但并不是每个人都能把他的自律能力发展到相同程度。曾看过《严歌苓：写作是自律并坚持的日常生活》一文，里面提到我国华裔女作家严歌苓的自律生活。她出书就像交作业一样“规律”，她总会被问：“你怎么能写那么多书？”严歌苓的答案跟她每天的生活... 阅43 转1 评0 公众公开 18-09-18 00:20 |
瑜伽女人都知道的真理：越自律，越美丽。一起畅快专业『学瑜伽』瑜伽调息法是对自己呼吸的控制，瑜伽体位法是对身体的控制，瑜伽冥想是对大脑和意识的控制。而恰恰瑜伽的习练能帮人更好地控制自己的身体和意识，提高自律能力，让你越自律越自由，让你的人生进入“开挂模式”！瑜伽的生活方式，需要克制的饮食和规律的生活，不熬夜，少喝酒，少... 阅65 转0 评0 公众公开 18-09-18 00:19 |
