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这7个原因告诉你，多做深蹲比跑步更好，一个深蹲让你玩一年我们爱瑜伽关注我的都瘦了 你看着办来源：瑜伽网多做深蹲比跑步更好很多减肥者都喜欢进行大量的有氧运动，比如跑步。因为你吃的碳水化合物会填补到你深蹲时消耗的碳水，不用担心会转变成脂肪储存起来，不过前提是摄入适量碳水。5、深蹲会让你获得更好的身材如果只进行长时间的跑步获得... 阅17 转0 评0 公众公开 18-01-25 08:36 |
被认为最好的减肥2个动作，燃脂效果超棒！下面就介绍2个动作，都被公认的脂肪”杀手“，分别是波比跳和开合跳。1.波比跳很多健身减肥的人都知道它，这个动作看起来简单，做起来消耗的卡里路是非常大的，可以说，没有动作能比得上它的了。波比跳的动作很简单，先做一个类似俯卧撑的动作，之后双脚发力向后用力蹬起并轻轻跳起，双手离地，形成跳... 阅132 转1 评0 公众公开 18-01-24 13:11 |
男人别服老，教你7个徒手练腿动作，1个月找回年轻的状态男人活到30岁，身体逐渐走下坡路，许多事情都会开始有种精力不够用的感觉。由于练腿的动作都属于复合型动作，一个动作就能锻炼到很多部位，这对促睾有着非常显著的作用。强壮的小腿由于大家平时锻炼的时间不多，家里也不太可能有哑铃或者杠铃等健身器材，下边推荐一组有效的徒手练腿动作... 阅18 转0 评0 公众公开 18-01-24 09:17 |
腊八粥，也叫七宝八味粥，它以谷类为主，豆类为辅，并且加上一些入药食材熬制而成的杂粮粥，多样的食材，使它具备了丰富的营养价值。杂粮粥，真的可以减肥吗？杂粮粥食用TIPS杂粮粥，粥如其名，通常由稻米、杂粮一起熬制而成，有时还会加入一些有药用价值的辅料如百合、红枣等，这样会使粥具有更高的营养价值。但是，杂粮粥并不是简单的“杂粮... 阅63 转0 评0 公众公开 18-01-24 09:14 |
上海小伙狂减70斤，前后对比判若两人内个，事情其实是酱的都说减肥是把整容刀，可以从根本上改变胖纸的脸型，让他的颜值瞬间提高N个level。这不，上海一位网名叫@游乐乐有一颗坚硬的心的小伙近日在朋友圈火了，他用不到半年的时间，狂减70斤体重，从最初的土肥圆变成现在的小清新，网友还称呼他为“草根版霍建华”。先来张脸型前后对比照镇楼▼... 阅740 转0 评0 公众公开 18-01-21 08:39 |
下载腾讯新闻增肌VS减脂不可思议的运动奇迹下载腾讯新闻大科技杂志社2018年预测——锻炼新趋势下载腾讯新闻一起瘦身吧不要担心练成肌肉女，如果你的训练量还不够她的热身组图健身汪避开这几个常见误区 让你的健身之路事半功倍组图极斗app家庭腹肌训练计划，六个动作让你变成腹肌男神肌肉外衣1个小时瑜伽，你想知道他们作用有多大吗？组图跑步知... 阅130 转1 评0 公众公开 18-01-07 18:49 |
[  ]【精选】：山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克，沙棘6克、菊花10克。【疗效】：最快15天，最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪，花费无几。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。 阅1 转自长庚书库 公众公开 17-10-29 09:47 |
