| 共 15 篇文章 |
|
9大销售经验总结，太精辟了！1)围人：能将顾客围住，并死缠烂打，初步具备接近顾客、推介购买的能力;4)一定要尊重顾客的隐私;5)很多人在一起的时候，当你与其中某个人交谈，请不要无视其他人存在;加微信''''''''销售总监''''''''学习更多销售技巧。1)找到顾客重要,找准顾客更... 阅64 转0 评0 公众公开 18-03-13 18:48 |
为什么早上起来体重会减轻？如果你睡前吃不少东西早起来体重不会减轻，我做过几次实验。人体新陈代谢时时刻刻都在发生。即使睡觉是如此。我们吃的一餐，一般4-5个小时就消耗差不多了。分享四个体重，第一个18号睡觉前11点10分洗操前体重，第二个洗操后体重，第三个19号早晨6点30称的体重，第四个上完大便称的体重。睡一觉醒来体重少了0.65Kg。... 阅2587 转0 评0 公众公开 18-02-26 12:39 |
这个脂肪燃烧的原理你最好记住。例如：跑步一小时可以消耗470大卡的热量（1g脂肪的热量约为9大卡，相当于52g脂肪）。在知道脂肪的“燃烧公式”后，还需要注意一点，运动强度才是决定燃脂效率的关键。主人公在长达90分钟的快走中，一共消耗了49g脂肪（其中的19g在运动中直接消耗，剩下的30g是由于过量氧耗而消耗掉的），相当于快走一小时减了33g... 阅6226 转5 评0 公众公开 18-02-26 06:37 |
新陈代谢离不开蛋白质，只有保障了蛋白质的供给量，基础代谢率才不会降低，蛋白质是保证基础代谢率的基本物质。综上所述，提高基础代谢率一是要是动起来，不论是锻炼，还是按摩都是在做运动，只要动起来，就可提高代谢率，这是一个人健康的基本条件，二是要保障营养供给，肥胖是营养不均衡导致的，即部分营养素摄入过量，而另一部分营养素严重... 阅192 转1 评0 公众公开 18-02-26 05:36 |
告诉大家能量消耗的前后顺序，ATP（磷酸系统爆发力训练）——无氧糖酵解（力量器械训练）——脂肪（有氧运动）那么下面就是正确的运动模式，首先是热身10分钟，全身迅速热透后进行拉伸，然后进行核心的力量训练1小时左右，先消耗身体内的糖分同时增加自己的肌肉含量和肌肉耐力，在进行对目标一个放松，然后再去做有氧运动40分钟到一个小时，这... 阅32 转0 评0 公众公开 18-02-26 05:35 |
40岁的女人孩子大多数是14、15岁左右，孩子刚上初中或小学快毕业了，这个阶段的孩子是最忙人的时候，每天早起晚睡，上市场买菜、回家做饭、接送孩子上补习班，有的家长还得背着最少20多斤的书包，孩子，还有个星期天睡懒觉，家长行吗，孩子休息了，还得洗衣服（有些衣服是要手洗的），琢磨买点什么可口的吃的，一天下来，比孩子运动的少吗，不... 阅8964 转1 评0 公众公开 18-02-26 05:35 |
肥胖为“百病之源”，大家怎么看？肥胖的人身上的脂肪比正常人多，脂肪大量增加会扩充血管，加大血液循环的流动量，心脏的供血比正常人负担要大，心脏负担加重血压也随之上升，长期负担过重，形成恶性循环导致高血压，所以肥胖是引起高血压的主要因素之一。所以，肥胖是诱发二型糖尿病的最重要的因素之一，中度肥胖者糖尿病发病率比正常体重者... 阅78 转0 评0 公众公开 18-02-23 11:28 |
按什么穴位减肥？下面跟着小编一起来学学如何不花钱靠穴位减肥吧！除了前面提到那两个能节食的地方，我这里还要强调的是，脚上的甲状腺反射区是最主要的减肥区域。在背后的肺俞、肝俞、脾俞以及身体前面的大横、天枢、中脘、关元处同时拔罐，每天拔20分钟。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按摩按摩，对健康大有好处。位于面部眉头两侧，眉毛... 阅22 转0 评0 公众公开 18-02-23 11:26 |
（1）体质指数又叫体重指数BMI，是世界通用判断体重是否健康的数值。腰围是内脏脂肪量的指标，女性不超过80cm，男性不超过85cm最佳。请读过本文后选一条零误差的皮尺好好测测腰围吧，很多体质指数正常的人，腰围却超标，同样增加患病风险。运动的持续时间也非常重要，20分钟适度运动后脂肪细胞才可以缩小，每天30～60分钟中等强度的有氧运动才... 阅308 转0 评0 公众公开 18-02-23 11:25 |
不过也有好消息，我们的代谢速率下降的趋势实际上是十分不明显的，因此中年阶段体重的上升并不仅仅是由于代谢水平下降导致的。我们的基础代谢率是测量我们在静息的状态下能量的消耗速率，这一数字受到了许多因素的影响，包括体重、年龄以及遗传背景等等，但对于每个人来说，某一时期的基础代谢率变化趋势不大。对于减肥来说，这两个阶段是最为... 阅146 转0 评0 公众公开 18-02-18 05:17 |
