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秋季进补不是只吃肉，应季蔬菜正确吃，皮肤水润肠胃好，这才对路。茭瓜也称西葫芦、番瓜、白瓜，你不知道的是：茭瓜的含水量达95%，热量低却营养丰富，含有维生素A、维生素C和维生素K以及磷、铁、钾等营养素，具有清热解毒、润燥养颜、减肥瘦身、保肝护肾的功效。茭瓜最经典的做法就是做成茭瓜馅饺子，擦成丝后和猪肉馅或者鸡蛋混合，味道特别... 阅58 转5 评0 公众公开 19-09-18 09:27 |
对身体很好的食物，女性坚持吃，滋补肝脏，抗皱润肤，增强抵抗力。由此可知芦笋是一种营养价值极高的蔬菜。芦笋中含有的维生素C，能够起到抗氧化的功效，不仅美白皮肤还能延缓衰老，减少脸上的色斑，抗皱润肤的作用。猪血是一种十分富含营养价值的食物，含有丰富的铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，所以猪血具有补血益气的效果。 阅60 转5 评0 公众公开 19-08-15 20:07 |
立秋后，女人常吃3种食物，生津解热、美容瘦身，开胃消食。立秋后，女人常吃3种食物，生津解热、美容瘦身，开胃消食！地皮菜很多人都吃过，感觉它和木耳差不多，但是真正了解地皮菜的人却不多，其实地皮菜多长生在一些阴暗潮湿的地方，一般下雨过后就会长出来。地皮菜中含有的蛋白质，要高于鸡蛋，自身又含有的氨基酸，多种维生素等物质，不仅... 阅117 转2 评0 公众公开 19-08-15 20:06 |
立秋之后，适合喝的几种汤，去湿气，调理身体，增强抵抗力。大家好，今天小编和大家分享的是可以去湿气的几道汤，由于立秋之后，气温逐渐下降，早晚的温差比较大，抵抗力不强的人就可能会生病，很多关注养生的人都知道，立秋后的这段时间，是我们调理身体的最佳时间段，我们一定要好好保健。杏仁雪梨汤。功效：杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。... 阅384 转6 评0 公众公开 19-08-15 20:06 |
立秋后，推荐常吃以下食物，补血养颜，清脂减肥，越吃越瘦！红豆跟黑米都是特别养生的，红豆最大的益处就是轻松消除水肿，养胃和健脾，红豆和黑米的补血功效是特别好的，还含有特别多的矿物质，钙铁锌等等，贫血的人可以多吃，让您的肌肤越来越红润。枇杷是一种非常营养的水果，具有较好的止渴效果。枇杷含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，能... 阅32 转1 评0 公众公开 19-08-15 20:05 |
立秋后养生要注意，这5件事不要做，秋天收获健康。或者是一吃饱就往凉席上一躺，享受着空调，吃着零食。然而秋后气温下降，头发不易干，头发湿入睡容易招惹湿气，或者让湿气加重，非常容易导致感冒、头痛等情况的发生。在炎热的夏季，许多人有睡凉席的习惯，或许可以给我们火热的身体来降温，入秋后，白天或许还是如夏天一样炎热，可是晚上气温... 阅30 转2 评0 公众公开 19-08-15 20:04 |
吃三菜，喝三茶，按三穴，身体更健康。中医认为，肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。蜂蜜柚子茶的味道很好，是润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥。3、紫苏生姜茶。秋燥易伤肺，所以，日常可以点揉迎香穴，具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。... 阅61 转0 评0 公众公开 19-08-15 20:04 |
立秋，常饮一水，少食二瓜，多吃三白，做好四件事，秋冬少生病。喝蜂蜜水的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜水，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。可是，脾胃虚寒的人，不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，也可以在早餐里喝蜂蜜水，脾胃虚寒的人切忌空腹喝蜂蜜水，会造成拉肚子。将生白萝卜榨成汁喝，可以辅助润肺清热、化痰平... 阅6 转0 评0 公众公开 19-08-15 20:02 |
