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立秋后，女人常吃3种食物，生津解热、美容瘦身，开胃消食！ 地皮菜很多人都吃过，感觉它和木耳差不多，但是真正了解地皮菜的人却不多，其实地皮菜多长生在一些阴暗潮湿的地方，一般下雨过后就会长出来。地皮菜中含有的蛋白质，要高于鸡蛋，自身又含有的氨基酸，多种维生素等物质，不仅能够给肠胃排毒刮油，还能给皮肤补水，防止肌肤因为干燥变得粗糙，尤其爱美的女孩子不要错过。 橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，营养价值和医药价值都很高，含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，对于增强人体免疫力、抗衰老、降胆固醇、降血脂等都有疗效。夏天炎热，人们容易食欲不振，可以吃个橙子，开胃消食解油腻，橙子还能加快肠道蠕动，达到清理肠道、治疗便秘的作用。 在平时生活中多吃些芦笋，能够起到疏通血管，预防心血管疾病的作用，芦笋中含有大量的叶酸，除此之外还含有丰富的维生素C、锌等营养物质，这些都十分利于心脏健康，同时还具有抗炎、抗衰老的功效。 |
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