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| 共 39 篇文章 |
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“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，万物都潜藏阳气，以待来春。中医认为此时可以进补，不过饮食应“少咸、多苦”，因为按照中医理论，冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。1栗子健脾强肾“立冬”后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。3饮食冬季进补时，最好先做好引补，即给身体打好底子，使肠胃有个适应的... 阅28 转0 评0 公众公开 19-11-08 12:17 |
【认识营养素】最不可缺的营养素——水。科学喝水是人类健康的必要保证。儿童青少年中普遍存在喝水不足的现象，喝水不足会对体能产生不良影响，影响大脑的反应速度，损害儿童青少年的认知能力。科学喝水包括三层含义：足量喝水，饮用安全水，以及良好的喝水行为。当喝水中枢发出需喝水信号时，人体才会产生口渴的感觉，但此时体内水分已经丢失2... 阅83 转1 评0 公众公开 19-09-07 19:10 |
人参、三七、阿胶......吃得好是补药，吃不好变“毒药”，千万别乱补！枸杞养生，高血压慎用枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。4、糖尿病患者 枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。阿胶，感冒咳嗽应停用阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。2、阴虚的人 由于薏米有化... 阅20 转0 评0 公众公开 19-09-04 00:57 |
今日出伏 | 中华10大养生智慧，顺则寿，逆则亡。出伏，意味着“三伏天”离去，暑热之气将渐行渐远。所以，出伏之后，养生的这10大智慧一定要好好学习，固本归元，自然百病不侵！逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。所以出伏以后的养生核心是收敛。经络养生。要遵循《黄帝内经》中的告诫：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气... 阅22 转0 评0 公众公开 19-08-20 11:51 |
联合国粮食及农业组织公布的一项数据显示，全球现有约20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰，而我国约占3亿人，“隐性饥饿”已成为威胁人类健康的重要问题。什么是“隐性饥饿”？人体保持健康不仅需要碳水化合物、脂类、蛋白质等大量营养素，还需要铁、锌、硒、碘等16种矿物元素，以及维生素A、维生素E、叶酸等13种维生素，而维生素和矿物质不足，一... 阅12 转0 评0 公众公开 19-07-26 12:34 |
补钙第一名, 根本不是牛奶! 你一定想不到竟然是它。原来补钙的食物这么多，赶紧发给亲人朋友看看吧！ 阅34 转2 评0 公众公开 19-05-22 09:32 |
十人九腰疼，此菜每天一盘，腰不酸，腿不软，效果好。▲这两种菜组合在一起，有强肾壮骨的功效。腰腿疼是老年人比较常见的症状。中医讲：肾藏精，主骨，而腰为肾之府，腰腿疼通常是肾气损耗过度导致劳累引起的，如果钙质流失过多或者肾虚也会出现腰腿疼痛。今天，安大夫给大家推荐一道菜，经常食用能起到强肾壮骨的功效。安彦军 山西省中医研究... 阅179 转9 评0 公众公开 19-05-22 09:14 |
各种疾病的早期信号，太全了！各器官的求救信号。1、肾脏的求救信号：脚肿和眼肿。2、肝脏的求救信号：脸色发黑。3、大脑的求救信号：突然头晕。4、肺部的求救信号：刺激性呛咳。5、神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集。6、骨骼求救信号：40岁后突然变矮。血脂高的4个信号。身体早衰的10个信号。早衰信号1：头发稀疏。早衰信号4：慢病早发。... 阅10 转0 评0 公众公开 19-05-08 20:02 |
【科普营养】要想皮肤好 脂肪不能少。有关亚麻酸。亚麻酸是短链脂肪酸，体积小亲和力高，能深入渗透皮肤内部，补充皮肤营养，保湿的同时修复皮肤损伤。在缺乏亚麻酸时，表皮厚度增加，经皮水分丢失增多，外用或者系统应用亚麻酸药物可以促进皮肤屏障修复，增加水分含量。对于正常饮食人群，饮食结构稍加改变就可以增加亚麻酸的摄入，而相关食材... 阅28 转0 评0 公众公开 19-05-07 23:46 |
春季食疗排毒吃什么好，五种食物有排毒功效！食物是最好、最有力的排毒大师，比如富含维生素、叶绿素的食物，如糙米、蔬菜、水果等，下面介绍几种水果类排毒食物。苹果除了含有丰富的膳食纤维外，其所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃2-3个苹果或喝3杯苹果汁，还可预防胆结石。3、喝蜂蜜柠檬水很排毒。每天早... 阅35 转0 评0 公众公开 19-05-07 23:37 |
