| 共 2 篇文章 |
|
腹股沟是连接大腿和腹部的重要区域，也是整个生殖系统最大的排毒系统，如果腹股沟被挤压，腹股沟区域紧，就会容易患上妇科疾病。所以打开腹股沟，让腹股沟区域有空间不仅可以排毒，还能让女性妇科方面更健康。想要打开腹股沟区域，必须要锻炼腹股沟周围的肌肉，让周围的肌肉变得有弹性，从而来伸展和放松腹股沟。以下这几个体式可以帮助伸展腹... 阅260 转0 评0 公众公开 21-01-08 09:20 |
9 个入门瑜伽拉伸动作，简单实用（收藏级）每个人在练习瑜伽之前，身体的柔韧性不一样，有的人柔软无力，有的人虽然有力量但是僵硬。今天给初学瑜伽身体僵硬的你，推荐9个简单的入门拉伸瑜伽动作。9个瑜伽入门拉伸动作↓↓↓1.低位弓步-拉伸髋部前侧。保持30秒，换边作为身体僵硬的瑜伽初学者，要从简单实用的瑜伽拉伸体式开始，保持30秒-1分钟... 阅179 转1 评0 公众公开 20-01-03 12:23 |
