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太极气功入门修炼方法太极气功入门修炼方法太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也。由脚 跟向脚尖，涌泉像泉水由地面向上涌起，丹田有如平静的水，无动相，相不外露，但看不见的气像海中的涌，一波接一波地向前涌动，是气如海水中的能量不断蠕动，这一剎那便必须蓄劲，蓄劲是内蓄，是气蓄， 顺着自己的气，带动横隔膜的下降，使身体内的元气、... 阅1425 转31 评0 公众公开 17-03-02 16:50 |
三调健身气功“三调”的方法就是健身气功锻炼的基本方法。点击这里进入《古传气功内功课程》总体来说，健身气功锻炼并不神秘，它有自身的历史、理论以及技术方法，只要掌握恰当的方法，是人人可以锻炼，人人都可以取得健身效果的一种养生保健法。从调身的角度来说，健身气功可分为动功和静功两大类。调身是大多数功法的基础，只有调身做得正确... 阅948 转11 评0 公众公开 17-03-02 16:38 |
- "打通"任督二脉的益处 刘健华说，任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的保健穴位“足三里”则在足阳明胃经上。刘健华推荐，此类患者的穴位保健应选风池、风府、肾俞、命门四穴，可在一定程度上缓解疼痛。肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛，除了按压外，更适合热敷。- 要提醒的是，上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外... 阅3055 转45 评0 公众公开 17-03-02 16:34 |
秘传少林内功心法要领秘传少林内功心法要领一、少林内功少林内功原为武林强身基本功，经历代相传，已形成一种练功配合推拿治疗疾病的推拿流派，着重于腰腿的霸力和上肢力量锻炼。两手仰掌上提，经胸徐徐高举，并向左右分推，旋腕翻掌，掌心朝下，同时腰向前俯，腿不可屈，脚用霸力，两掌由上而下逐渐相拢，掌心向上拟抱物，蓄劲待发3.两臂运劲... 阅1184 转9 评0 公众公开 17-03-01 16:15 |
治胃病气功功法气功治胃病气功作为保健和医疗方法，已有很长的历史。治疗胃病的气功有：静功和以静功为基础配合动功等方法，后者疗效尤为显著，现分述如下：静功是指通过一定姿势、呼吸、意守等式，使体内阴阳平衡。小周天功是周天功的一种，又称内丹术，常用作健身延年的一种重要功法。气功有静功与动功之分，功法有数千种之多，这里介绍以上... 阅2759 转5 评0 公众公开 17-03-01 16:03 |
少林气功练法秘籍林养生气功精要 正宗少林养生气功，能调理生息，祛湿邪之气，滋养生命，那练习少林气功精要是什么呢？少林养生气功的三调又是什么了？这是少林养生气功精要的第一调，也是少林气功秘集入门第一招式。故称为补肾气的气功。点击这里阅读原文古传气功，内功心法 生命在于调理，生命在于滋养，少林养生气功通过禅疗、食疗、功夫... 阅629 转11 评0 公众公开 17-02-26 18:01 |
少林寺内功心法养心功少林寺内功心法修生养心功第一节：双龙盘柱：两脚分开一肩宽，头正、眼平视、自然站立、全身放松，右掌心拍打身前气海、关元穴，同时左掌背拍打身后命门，肾俞（shù）穴，两臂一前一后交替进行（两个八拍）。这一节活动肩肘各关节经络，舒展内脏，防治肩周炎，手臂麻木，拉伸全身经络。这一节疏通肩、肘、手臂关节经... 阅2300 转49 评0 公众公开 17-02-26 17:45 |
中国女子气功大全中国女子气功大全之中年女子气功功法中年女子是青年到老年过渡时期，也是卵巢和生殖器官功能从旺盛状态过度到衰退以至完全萎缩的时期，月经不规则到完全无月经。动作要点： 1 、双臂以肩为轴转动时，手臂向前，意念病气从体内经劳宫穴排出，手臂向后转时，意念天地之气经劳宫穴注入体内，培育元气。动作要点： 1 、身体下蹲时... 阅144 转9 评0 公众公开 17-02-25 17:36 |
精力最强的外丹功治百病大家渴望学习气功，用来强身健体，尤其是那些有慢性病的朋友，希望早日恢复健康。但是大家有很多担心，一是担心功法复杂学不会，二是怕出偏差问题，所以介绍一些简单易学的功法给大家，有三大特点：1、简单易学；外丹功练功方法：坐好或站好，手向上为升开始，然后手下落为降，再手向外展为开，手向内收为何，继而脚前走... 阅1530 转70 评0 公众公开 17-02-24 16:44 |
慧通丹田内气功速成心法慧通丹田内气功速成心法（一）动功法(1)聚气法。这种功法主要是借助天地间的浑元气帮助丹田内气集聚。(2)丹田拍打功。声音一定要配合好击打，因为发出“哼”声是气贯丹田，丹田无气必会伤身。也可以意想丹田为宽阔无边的大海，呼气时如石击水，波浪由丹田中心向周围成圆形扩散，吸气时收聚丹田。入静后，意想丹田有一团... 阅2991 转91 评0 公众公开 17-02-24 16:28 |
