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几个标准判断你是不是「阴阳双虚」阳虚久了同样会累及阴，阴也会虚，从而导致阴阳两虚。阴阳两虚属于中医辨证的名词，指既阴虚又阳虚。冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。阴阳两虚的症状。阴阳两虚者，既怕热，也怕冷。阴阳两虚者，时常想喝水，但每次又不能多喝。将花生、大枣、枸杞、桂圆分别洗净放入盛有猪蹄的... 阅67 转0 评0 公众公开 17-11-07 19:26 |
1．餐椅拉筋1．餐椅拉筋 (2009-06-04 15:17:40) 1．餐椅拉筋。并非一定要有朱增祥发明的拉筋凳，我们才可以拉筋。拉筋有利健康，延年益寿，应因地制宜，随时随地拉筋。当然，饭后不宜拉筋。上面是一张餐厅拉筋图，将两张餐椅并排，靠墙拉筋。我们在办公室，也可用两张办公椅，靠墙或靠门框拉筋。注意，那种有轮子的办公椅会滑动，不适合拉筋。 阅2 转自水清澄 公众公开 17-10-25 05:03 |
每天拉拉筋，越拉越漂亮，40岁变25岁。正所谓，筋长一寸。正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。下面给大家示范6个正确的拉筋... 阅1 转自傻猪猪的窝 公众公开 17-10-25 05:03 |
★精彩微信推荐★ ①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。微信号：svip9200.▲长按二维码“识别”关注。简介：专业的瑜伽知识、精彩的瑜伽视频、优美的瑜伽音乐，还有更多健康瘦身塑形的瑜伽妙招，一切关于瑜伽的事这里都会分享，感恩关注！微信号：svip3200.微信号：svip7890.微信号：svip6776.微信号：svip945.微信号：svip9966.微... 阅1 转自转身见阳光 公众公开 17-10-25 05:03 |
北京中医独门拉筋法，微信上最全！除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌力量不够... 阅1 转自风月行 公众公开 17-10-25 05:02 |
而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A ，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 '' 美腿高手 '' ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。... 阅49 转1 评0 公众公开 17-09-08 21:20 |
补血要多吃“黑心食物”“黑心食物”，并不是真的黑心食物，这里说的“黑心食物”主要是指黑色的食物。但是黑色的食物却是补血的好选择，特别是木耳、乌鸡、黑米。牛奶也是补气养血的，还能补钙，晚上把黑米粥煮好，到最后加入牛奶，放凉，放到冰箱里，第二天早上用微波炉加热即可，开胃又补血。所以吃木耳好处多多，常吃木耳降三高，强身抗癌... 阅27 转1 评0 公众公开 17-09-08 21:20 |
营养学上有一种红黄绿白黑的划分方法，中医则认为黑色入肾，归为肾经和脾经，而肾经和脾脏是所有器官中和头发皮肤关系最密切的两大器官，可以说是唇寒齿亡，无论是黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡还是海带黑木耳，都有滋阴补肾、健脾益气的功效，像很多人生病后、贫血或者肾虚时，非常适合滋补黑色食物，而除了影响组织生理系统以外，肾虚也会引起毛... 阅216 转0 评0 公众公开 17-09-08 21:20 |
一女子用淘米水洗了一个月的脸，一照镜子居然！淘米水清洁能力不容小觑。餐具上的油渍和脏污，经过淘米水的浸泡就会消失地无隐无踪~而且淘米水天然健康，大大地胜过富含化学物质的洗洁精~切过肉带有腥味的砧板、菜刀，以及一些沾上腥味的蔬菜，放入一盆淘米水中，加加点食盐混合浸泡，最后再以清水冲洗，可以去除刺鼻腥味。没关系，用毛巾蘸取... 阅36 转0 评0 公众公开 17-06-18 21:40 |
笨手妈妈们，救星来啦，剩饭剩菜这样做，老人、孩子都可以吃。吃剩菜，人们常担心损失营养和不利健康。众所周知，剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚硝胺。有数据显示，人体摄入的亚硝酸盐80%来自于蔬菜。做好的素菜在温度较高地方，放的时间一长，亚硝酸盐含量会有所增加。难道剩饭只能扔掉... 阅43 转0 评0 公众公开 17-06-11 21:14 |
