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跟“最长寿老人”学长寿，全球百岁老人集中地“蓝色地带”的9大抗衰秘诀！2004年发表在Experimental Gerontology杂志上的一项研究首次概述了长寿地带的概念. 研究人员发现，意大利的撒丁岛是全球男性百岁老人最集中的地区。4. 植物性饮食：蓝色地带百岁老人的饮食主要以植物为主。最后，不管“蓝色地带九大长寿习惯”中有几条获得了确凿的证据... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-12 21:46 |
退休后最好的活法，不是聚会，不是跳舞，不是串门，而是…人生向晚之时，怎么过才算最好的活法？“人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。”身体健康，生活才会有质量；步行，是最佳运动之一，无论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。幸福很简单——。退休后，保持乐观的心态，做自己喜欢的事情，生活才更有滋味。退... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-31 18:49 |
从基辛格到芒格，揭秘百岁长寿密码，做到这2点，至少活到90岁！现在生物医学科学家认为，除了基因组DNA序列之外，表观遗传学信息，即基因组DNA的修饰，提供了何时、何地、以何种方式去应用DNA遗传信息的指令。早在2018年首个成熟型衰老干预产品哈佛衰老抑制剂瑞维拓（Revigorator）问世前，科学家们的持续研究确认：一种名为Sirtuins的长寿蛋白... 阅12 转0 评0 公众公开 23-10-13 12:40 |
张长信先生终年87岁（1903-1990）秦重三先生终年86岁（1886~1972）李苦禅先生终年84岁（1899~1983）孔庆海先生终年83岁（1924-2007）赵道新先生终年82岁（1908~1990）高振东先生终年81岁（1879~1960）宁大椿先生终年80岁（1900-1980）何镜平先生终年80岁（1928~2008）尤彭熙 终年83岁姚海川 终年87岁===============================王芗斋本人... 阅31 转2 评0 公众公开 23-07-19 12:04 |
年龄过了60岁，没有得这3种“病”，恭喜您，或说明身体比较健康。之所以人类会出现衰老和死亡的现象，是因为人们身体里的细胞衰老死亡而带来的一种问题。对于老年人而言，随着年龄的不断增长，人们的血管会存在老化，此时代谢能力会下降，而心血管疾病的风险也会比较高。吸烟与饮酒不仅会容易增加肝脏疾病和肺部疾病的发生风险也会容易增加某一... 阅11 转2 评0 公众公开 23-07-04 18:11 |
在关于衰老的若干理论中，有一派被成为“自由基理论”。这个理论由Denham Harman在上世纪50年代创立。哈曼注意到电离辐射对细胞的损伤与衰老十分相似，于是他就开始怀疑我们被称为“衰老”的细胞损伤是不是由于生物体内某些相似的物质造成的，最后他把目光锁定在了自由基上，因为这是细胞中唯一能够用与电离辐射相同的方式来干扰共价键的高能物... 阅9 转1 评0 公众公开 23-05-18 22:13 |
古希腊文明，是世界五大文明摇篮之一。科学这门当今主流学科，就脱胎于古希腊的自然哲学，夸张地讲，不懂古希腊就是没文化。作为欧洲文明的开端，古希腊文明始终具有谜一般的无穷魅力。本书从神话、战争、哲学、科技等众多维度，展示了波澜壮阔的古希腊文明，跟着本书，一起去揭开古希腊文明的神秘面纱！ 阅11 转0 评0 公众公开 23-05-08 18:24 |
长期坚持这些运动，竟能延缓衰老。美国心脏学会对年轻人（平均年龄27岁）与老运动员（平均年龄65岁）进行了比较研究，结果发现，长期有规侓的体力活动或运动锻炼，能保护人的血管内皮，避免因年龄增长而导致的血管老化，并能使老年人的血管功能像年轻人的一样好。“好胆固醇”好就好在颗粒小、密度高，可自由进出动脉血管壁，清除沉积在血管壁... 阅4 转0 评0 公众公开 23-05-07 21:14 |
5.卷心菜——皮肤要弹，血管也要弹 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。11.西红柿——保护血管弹性 西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提... 阅5 转0 评0 公众公开 23-05-07 18:55 |
人与动脉同寿 人与动脉同寿——血管活多久，人能活多久。血管好不好，摸脚背就知道。如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。血压高时，血流对血管的冲击力增大，使动脉血管内皮功能受损，容易产生动脉硬化。在长期高血糖的作用下，动脉内皮细胞容易受损，血管壁的通透性也会变差，... 阅10 转0 评0 公众公开 23-05-07 18:50 |
