| 共 96 篇文章 |
|
党参+黄芪：党参具有补中益气、健脾益肺的作用，而黄芪具有益气固表、敛汗固脱的作用，两者合用可以增强补气作用，适用于气虚乏力、自汗等症状。党参+茯苓：党参具有健脾益肺、养血生津的作用，而茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，两者合用可以增强健脾作用，适用于脾胃虚弱、消化不良等症状。 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-11 21:58 |
用心去体会怀中球的弹力。为了避免初练时紧张，可以采取“巡查+抽查”的方法，即：摆好桩架后，从头到脚挨着“巡查”要领是否做到，巡查过几遍之后，开始把意识集中到怀中的球上，以此为主；为了避免被乱花迷了双眼，这里就说一种：在保证桩架饱满，肌肉放松下，体会水里的阻力和怀中球的吸斥弹力。如果桩架不饱满，就假借将自己怀中球的膨胀收... 阅6 转2 评0 公众公开 23-09-22 12:44 |
不可忽视的功法，“运肩之道”，内容很丰富。压肩憋动脉，耸肩根劲断。肩要先活开，通过锻炼，慢慢把肩摘开，肩区有空间，沉肩自然来。先求开合肩，闭胛开肩，挒胛扣肩，再求旋活肩，盘胛旋云门，卸胛抻斜方。无肩不划弧，无胛不成圈。肩有三劲，一开合，二旋动，三崩靠。胛骨如闸口，肋条似网兜，云门像空洞，肩区就发达了。 阅8 转3 评0 公众公开 23-08-22 23:08 |
胡海牙先生非常推崇太极拳，认为：“太极拳乃真正气功之所在，更是道家性命双修的运动之学。”并引王宗岳《太极拳经》说：“太极者，无极而生，阴阳之要也。动之则分，静之则合，无过不及。”又说，“习练太极拳者，必明其静如动，其动如静，动静往复循环，如环无端，相连不断，则阴阳二气既交，而太极之象成。”三、胡海牙太极拳练习经验分享... 阅4 转2 评0 公众公开 23-08-22 23:07 |
肺癌妙方——我有一方，针对肺癌，效果出众，存好了，我只发一次。【适应证】肺癌(正虚邪实型)。 阅8 转1 评0 公众公开 23-08-19 17:35 |
接着讲调息，一上座，轻轻松松地做几个深呼吸，然后再放轻松，念头跟着呼吸，呼气的时候知道呼气，吸气的时候知道吸气，整个呼气的过程，念头只有呼，整个吸气的过程，念头只有吸。让念头跟着呼吸一步一步，轻松地跟着，却一点也不离开，如影随形，形影不离，呼气，呼气的整个过程知道呼气;吸气，吸气的整个过程知道吸气。呼气的时候知道呼气，... 阅11 转1 评0 公众公开 23-08-16 22:24 |
打坐快速入门三要点：姿势决定效果，呼吸决定心智，意念的力量。打坐快速入门有三个要点：姿势决定效果，呼吸决定心智，意念的力量。心智跟随呼吸，身体跟随心智。比如，我意守脚底涌泉穴，会有一股热气腾腾的气流，自涌泉穴，经过双腿经络，直达下丹田，一股热气流，形成一个循环，涌泉穴——双腿经络——下丹田—— 双腿经络——涌泉穴，如此... 阅44 转5 评0 公众公开 23-08-16 07:33 |
打坐静不下来的辅助功法——站桩。二、道家无极桩。无极桩是非常适合打坐修炼的辅助功法，可以单独练，也可以在动功前后练，对打坐实修的辅助功能很大，如果不是为了练武增强体力和腿部力量，建议采用无极桩。十一、培补元气：站桩功可使元气通达全身，使全身气脉通顺，通畅无滞，内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经，无不贯到，而收到整体锻... 阅2 转0 评0 公众公开 23-08-16 07:33 |
如果你之前没有练过特定功法，那么这套呼吸法就有可能帮你打开一扇门，因为它不仅对一切不好的能量状态有缓解的作用，而且是一个帮我们身体获得正能量的，最简单也最本源的方法。把身体下部的能量往上拔，尤其是下丹田的精能量（这个男女都有），把丹田、肾脏、膀胱等相关所属能量汇聚，往上推动，这是所谓的肾水上升，当能量到了上面，与上面... 阅9 转0 评0 公众公开 23-08-14 11:43 |
陈抟老祖、张三丰、吕祖的睡功秘诀（收藏研究）这蛰龙法就是睡觉的功法。昔日华山派的陈抟老祖号称睡仙，常说陈抟老祖一睡千年。字图南，号扶摇子，赐号希夷先生（希指视而不见，夷指听而不闻，出自道德经），常被尊称为陈抟老祖、希夷祖师等。陈抟继承汉代以来的象数学传统，并把黄老清静无为思想、道教修炼方术和儒家修养、佛教禅观会归一流... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-14 11:43 |
