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我试了最红的断糖减肥法，10天瘦6斤也太容易了吧。后来又试了红薯减肥法，饿倒是不用饿着了。但是一日三餐除了红薯和水啥也不能吃，红薯干红薯条烤红薯煮红薯轮着来，后期闻到红薯味就想吐，最后是生生饿瘦的。断糖减肥法看起来很不错，不挨饿还可以吃牛肉火锅！因为糖会和蛋白质发生反应，破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，导致肌肤松弛老化。... 阅11842 转7 评0 公众公开 18-09-18 12:22 |
喜欢生酮饮食的人，并通过生酮饮食达到目的的人，愿意把这种饮食方式当做“减肥饮食革命”——想想看我们的身体使用脂肪来供能，而最让我们厌烦的就是脂肪了，所以把这些无用的脂肪全部打发到一线作为身体燃料岂不是一举两得？简单来说就是通过摄入大量的脂肪、少量的碳水化合物和中等适量的蛋白质来让身体达到需要用酮体来供应能量的地步，只... 阅299 转0 评0 公众公开 18-07-09 11:06 |
如果你执行的是严格低碳水饮食，很少吃水果或不吃水果，每天应该吃800克（约2-3包蔬菜）左右的蔬菜，才能满足身体对维生素、矿物质和纤维的需求。深绿叶蔬菜可以说是蔬菜之王了，比如 羽衣甘蓝，在西方甚至被称为地表最健康的食物，好莱坞巨星安海瑟薇和凯特温斯莱特，都是羽衣甘蓝的拥趸。碳水含量较高的蔬菜。我国不存在这个问题，蔬菜种类多... 阅64 转2 评0 公众公开 18-06-07 01:09 |
如果你执行的是严格低碳水饮食，很少吃水果或不吃水果，每天应该吃800克（约2-3包蔬菜）左右的蔬菜，才能满足身体对维生素、矿物质和纤维的需求。深绿叶蔬菜可以说是蔬菜之王了，比如 羽衣甘蓝，在西方甚至被称为地表最健康的食物，好莱坞巨星安海瑟薇和凯特温斯莱特，都是羽衣甘蓝的拥趸。碳水含量较高的蔬菜。我国不存在这个问题，蔬菜种类多... 阅32 转0 评0 公众公开 18-06-07 01:09 |
你绝对不知道的减肥方法！糖能让你甜蜜蜜，但吃得过多，无法完全被代谢，就会变成脂肪堆积在体内导致肥胖，那么该如何戒糖呢？因为糖无处不在，所以购买食品时要仔细阅读标签。你知道曲奇里含糖，也许你不知道沙拉、面包和番茄酱也含有很多糖。3.尽量自己下厨，制作美味的无糖食品。这样就能控制好食品的调味料，不用担心吃多了糖。 阅50 转1 评0 公众公开 18-05-03 01:11 |
著名心脏外科专家公开承认：多年来人们低胆固醇、低饱和脂肪的饮食方式是错误的。在长达1小时的有关报告中（视频，题目为“尽享饱和脂肪的美味，增强您的健康”），他详细的阐述了饱和脂肪、胆固醇和心脏病的关系。这个实验结果对兔子是正确的，因为兔子天生就是只吃植物食品(植物食品中没有胆固醇，只有动物食品才含有胆固醇)，它们不能消化动... 阅36 转4 评0 公众公开 18-02-12 19:58 |
在上一期野兽的视频知识系列中，我们向大家传授了史上减肥成本最低、效果最快、最轻松不累，并且没有之一的“低碳水+轻断食”减肥法。野兽生活的老朋友 Berg 医生根据多年来的“临床经验”，总结出“低碳水+轻断食”减肥法中的一些常见问题和困难点，给出了针对性的建议和技巧，为减肥火箭装上加速器，开启狂飙突进的减重模式。2. 坚持低碳水饮... 阅119 转2 评0 公众公开 17-12-26 00:58 |
在刚接触低碳水饮食的时候，不少人会被各种低碳水饮食法建议的不同碳水摄入量搞得十分懵逼...这也让大家对低碳水饮食产生误会。后来，阿特金斯饮食不断升级提高了碳水准入含量，推出 Atkins 20 ，Atkins 40 版本，即每天碳水摄入量控制在20克或者40克内，对碳水的控制和恢复也用了循序渐进的方法，比如：和你想的一样，低碳水地中海饮食就是传... 阅4116 转25 评0 公众公开 17-12-13 23:44 |
生酮副作用有这么可怕？增加水（WATER）和盐（SALT）的摄入，就能轻松解决这些问题。★解决之道：水和盐。★解决之道：液体、盐、镁剂。1.喝大量液体，并补充足够的盐。1.喝大量的液体，并补充足够的盐。口臭的表现。1.喝足够的液体并补充足够的盐。★解决之道：水、盐。喝足够的液体，并确保补充足够的盐。如果添加盐和水不能完全消除心悸，也... 阅327 转1 评0 公众公开 17-11-28 11:22 |
