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身体2个地方发硬，脑梗来临！尤其是这两个部位，如果发硬，那就是身体发出警报了，意味着脑梗来临。如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。脑梗和饮食息息相关，有些食物如果吃多了，会增加脑梗的几率。坚持每天左右两边旋转头部，可增加血管抗压力，有利于预防脑梗死。按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少... 阅66 转1 评0 公众公开 21-02-28 08:26 |
为什么要补阳气？阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于补充阳气，驱除阴邪，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气... 阅51 转1 评0 公众公开 21-02-27 20:20 |
反式脂肪酸是不饱和脂肪酸的一种，分为天然的反式脂肪酸和人工的反式脂肪酸。反式脂肪酸可干扰必需脂肪酸代谢，影响中枢神经系统健康，尤其是正在长身体的儿童、青少年，吃太多反式脂肪酸都对身体不好。平时炒菜用的植物油，在精炼的过程中就会产生少量的反式脂肪酸，在我们烹调的过程中，经过长时间的高温加热，比如长时间煎、炸等，会产生大... 阅51 转2 评0 公众公开 21-02-12 06:19 |
这几招教您轻松控血脂。血脂高，身体健康亮红灯！在日常生活当中，想管理好血脂，饮食、运动、戒酒一个都不能少，必要时还需要服用药物或血脂净化进行治疗。如何从饮食上控制血脂？控制饮酒有助于降低血脂。运动控血脂。控制血脂推荐有氧运动，选择有氧运动控制血脂时，需做到每周坚持运动5天，每次30分钟以上，心率达到110-120分钟。 阅34 转0 评0 公众公开 20-07-20 12:25 |
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活... 阅63 转1 评0 公众公开 20-06-18 13:53 |
血管差，坚持“1少吃1多吃”，一年以后血管韧性好，血栓也少了。当然有对血管不好的食物，那么也有对血管健康有利的食物，这样的食物还不少，各种杂粮食物，种子类食物，菌类食物，以及各种蔬菜和水果都非常有益健康，比如木耳，洋葱，燕麦，核桃，黑豆，苦荞等等，这些食物对血管很有好处，而且好处非常突出，如果能长期将它们作为食物，也能... 阅34 转0 评0 公众公开 20-06-18 11:39 |
气虚则要补：增强抵抗力，疾病远离你。齿痕舌：气虚最典型的症状之一是舌头出现齿痕，这是由于脾胃没有充足的气，水湿运化过程受之影响，体内的水湿不能完全地运化出去，转而将舌头泡大，又因为牙齿的挤压，舌头因而形成齿痕。疲惫乏力：对于气虚的人来说，身体总会处于一种乏力的状态，常常感觉晚上没睡好，白天犯困没精神，尤其是超负荷工作... 阅17 转1 评0 公众公开 20-05-26 20:11 |
脑梗死的发生是由于斑块破裂，动脉内皮受损，这时会有大量血小板聚集在破损内皮表面，出发凝血瀑布形成血栓，堵塞血管，引发脑梗，所以抗血小板药物可以有效预防血栓的形成，预防脑梗。所以要明确一个观念，作为脑梗的危险人群，长期用药的获益要远大于药物的副作用，虽然完全没有副作用的药物几乎是不存在的，但如果找到了适合自己的药物，发... 阅44 转2 评0 公众公开 20-05-25 22:22 |
5月18日是“血管健康日”中国高血压调查（CHS）于2012~2015年采用分层、多阶段、随机抽样的方法在262个城市和农村抽取451755名≥18岁居民进行调查，结果显示，中国成人高血压患病粗率为27.9%（年龄标化患病率为23.2%），男性高于女性（24.5% vs 21.9%），患病率随年龄增加而升高。在血脂化验单上，通常包括“总胆固醇”“甘油三酯”、“高密度... 阅264 转22 评0 公众公开 20-05-19 20:04 |
每天7个简单动作，改善肺功能，全身轻松。养命先养肺，肺好百病消！这次疫情，我们已然意识到肺的重要性，当前呆在家不出门，正好可以利用这个时间，在家调调肺，养养肺，毕竟一分的“防”胜过十分的“治”。另外，临床研究发现，呼吸操有明显恢复肺功能的作用，可以改善呼吸系统疾病患者的胸闷气短、呼吸困难、喘息等症状，实现对体内气息的调... 阅18 转2 评0 公众公开 20-05-03 04:22 |
