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心肺康复——生命的源动力心肺康复是指通过康复评定、在生命体征监测下的各种运动训练、生活方式指导和接受健康教育等手段，使患者改善生活质量，回归正常社会生活，并预防心血管事件的发生。心肺康复评定在运动训练之前，通过心肺运动试验对患者进行心肺功能评估，其目的是了解患者的心肺储备功能，及时发现运动中危及生命的各种危险信号，保... 阅1 转自176053567... 公众公开 20-12-26 21:05 |
国内9个优秀纪录片资源网站，送给爱纪录片的你！3B站纪录片频道。优酷纪实频道是优酷网的下设频道，是专业的纪录片电影网站,免费提供各种经典纪录片,包括国家地理、探索频道、Discovery、BBC纪录片、耶鲁大学开放课程等,是广大纪录片爱好者的乐园。纪实台汇集了央视大量优秀经典纪录片,集纳国内地方台、BBC、国家地理、美国历史频道、NHK等各具... 阅18578 转47 评0 公众公开 18-08-20 00:13 |
ELLEDECO家居廊 · 10大居家网红植物清单 ，还有进阶花园养成指南。其它文章推荐。下载轻芒查看 让理想生活的样子清晰可见属于你的高品质在线杂志。微信识别二维码，进入轻芒杂志。属于你的高品质在线杂志 下载轻芒。 阅59 转0 评0 公众公开 18-07-21 09:39 |
健身公认7大刮油食物，吃出完美腹肌！但其实我们选择正确的食物。让食物帮我们“刮油”蘑菇属于超低热量蔬菜。而且蘑菇含有丰富的膳食纤维。多吃蘑菇不仅能帮你减肥。所以被称为“高纤维食物”芹菜的纤维质进入肠道后。丰富的膳食纤维和胶质类物质。具有促进肠道消化功能。被称为“肠道清道夫”我们促进肠道蠕动。丰富的可溶性食物纤维。 阅46 转1 评0 公众公开 18-01-14 15:27 |
都说男人的腹肌似春药女人看了都想要所以，你健身是为了完美腹肌吗？今天博主就为大家送上腹肌全攻略。首先，你真的了解你的腹肌嘛？其实每个人都有腹肌，或大或小。但并不是每个人都有清晰线条，原因在于在腹肌上面盖了或厚或浅的一层脂肪。想要练出明显的腹肌需要高强度的腹部动作刺激和百分之十二以下的体脂率。所以说一些很瘦的人天生就有... 阅12 转0 评0 公众公开 17-07-07 18:33 |
哑铃，挤压背阔肌28个健身入门训练动作干货｜世界冠军也逃离不了的健身动作。离心收缩，控制杠铃肘伸肘屈28个健身入门训练动作干货｜世界冠军也逃离不了的健身动作。收缩做腕屈，可做离心训练28个健身入门训练动作干货｜世界冠军也逃离不了的健身动作。注意离心训练，双手不要扣头28个健身入门训练动作干货｜世界冠军也逃离不了的健身动作。分... 阅34 转0 评0 公众公开 17-06-26 16:56 |
女人多吃这个菜，腰上赘肉全无，还能防晒嫩肤！腰腹部最容易有赘肉。众所周知西兰花是抗癌名菜，其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤，而膳食纤维则能很好的减脂瘦身，通肠胃助消化。玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维，能很好的改善人体内分泌失调问题，腰腹有赘肉多吃粗粮玉米，瘦身有帮助。大蒜也可以瘦腰腹减脂肪，经常食用大... 阅12 转0 评0 公众公开 17-06-12 18:24 |
腰腹力量的锻炼。俯卧状态，双手手掌撑地，身体尽量保持在一条直线上，臀部不要撅起来太高，身体随着臀部腰部向左转，再向右转，除了双手双脚撑地，身体的其它部位都不能触碰地面，尤其是扭转身体的时候。这个动作做3组，每组动作做15到20次即可。身体呈俯卧状态，双手双脚撑地，臀部抬高，眼睛看向脚趾的位置；身体呈下犬式，然后腹部慢慢往下... 阅53 转0 评0 公众公开 17-06-04 13:58 |
早晨第一泡尿可看出肝的状况，快来对照一下你的肝是否健康。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。每晚睡觉前推一推肝经，不仅做梦都是香的，而且还可疏肝理气，活血化瘀，去肝火，女性推肝经保养妇科（男性推肝经可保养男科），改善面部气色等等。肝经位于大腿的内侧... 阅26 转0 评0 公众公开 17-06-02 19:34 |
