| 共 76 篇文章 |
|
生姜和红枣是绝配，教你简单做法，做一次喝一夏天，随吃随取。生姜中的姜辣素能驱寒、去潮气，可单独吃生姜，有点难以下咽，加些红枣吧！生姜和红枣的做法有很多，煮姜枣茶、熬姜枣膏……这个生姜和红枣的做法就是：自制姜枣汁，做法看一遍就会，但在制作的过程中，有些注意事项，您必须要知道。生姜用不用去姜皮？姜红糖是在熬制红糖时加入了... 阅34 转0 评0 公众公开 21-07-14 13:05 |
地中海饮食，一个古老又健康的饮食减肥法，让减肥变的轻松愉快。地中海饮食是世界上最健康的饮食，富含水果、蔬菜、全谷物、豆类、乳制品和健康脂肪例如橄榄油等、蛋白质例如海鱼家禽坚果等。地中海饮食很简单，吃的就是蔬菜，水果，坚果，种子，豆类，谷物，香料，鱼，海鲜，特级初榨橄榄油，家禽，鸡蛋，奶酪和酸奶以及红葡萄酒。像地中海人... 阅47 转0 评0 公众公开 21-06-28 20:14 |
可以喝酒，吃点主食和脂肪，最容易坚持的减肥法：地中海式饮食。满满十二个推荐理由，让你不得不爱上的地中海饮食法。一起来看看吧：什么是地中海饮食：地中海饮食（Mediterranean diet），泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。现也用''''... 阅48 转0 评0 公众公开 21-06-28 20:12 |
【中药之神，各有千秋】1.人参——元气之...【中药之神，各有千秋】1.人参——元气之神。2.黄芪——中气之神。3.白术——补脾之神。4.茯苓——渗湿之神。5.甘草——调和之神。6.白芍——柔肝之神。7.赤芍——祛瘀之神。8.生地——滋阴之神。9.熟地——益精之神。10.麦门——养胃之神。11.天门——养肺之神。12.黄连——心火之神。 阅26 转0 评0 公众公开 21-02-19 20:04 |
什么是楮实子？楮实子煎汁内服时，要严格按照医生的嘱咐用药。楮实子煎汁反复泡洗患处，可治疗风湿骨痛、局部神经痛及跌打损伤。楮实子还可以泡酒饮用。毓麟酒：与桑葚、枸杞、山萸肉等药物配伍使用，有补肾固精的功效，可用于肾虚不育。五子酒：与覆盆子、菟丝子、金樱子等药物配伍使用，可固精缩尿、益精髓、补肝肾、明目，能用于阳痿、视物... 阅46 转0 评0 公众公开 21-02-15 01:24 |
抑郁症与焦虑症（最终篇）：饮食调整，类药营养素。关于抑郁症和焦虑症的十篇中，已经介绍了饮食和各种营养素对病情的帮助，这一篇是最终篇，对所有内容做总结。治疗抑郁症关键就是肠道，通过健康饮食，补充营养素等手段，可能可以对抑郁症焦虑症更有针对性，这就是“头疼医肚”的逻辑。所谓类药营养素（nutraceuticals）,指的是有治疗效果的非... 阅42 转0 评0 公众公开 20-12-12 23:44 |
以上呢，就是对于50岁左右的女性朋友们饮食上的一点建议，大家可以发现这些饮食呢，相对来讲是低脂、低盐、低糖、高膳食纤维、高钙的，因为这样的饮食可以帮助我们把体重控制下来，帮助女性朋友们对抗可能会出现的骨质疏松，尽量规避可能出现的高脂血症、高血糖或者是高血压，这样呢才能给女性朋友们提供一个更好的身体状态，只要坚持这样的饮... 阅116 转0 评0 公众公开 20-10-09 06:27 |
早餐：豆浆或脱脂牛奶1杯，全麦面包1片，香蕉1根，蛋清3个；晚餐：蛋清2个，香蕉1根，小黄瓜1根。早餐：牛奶燕麦，小柿子5颗，蛋清2个；晚餐：蛋清2个，小柿子5颗，小黄瓜1根。晚餐：蛋清1个，小柿子5颗，小黄瓜1根。备注：这一个月内，绝不允许吃食谱以外的食物，拒绝与他人聚餐、下馆子，家庭饮食只吃自己的食谱食物，本次饮食餐单基本无油无... 阅25 转0 评0 公众公开 20-09-01 12:01 |
热量&营养&具体食谱一文帮你搞定。一、热量摄入。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书:对人体而言，糖类能够给人体提供70%的热量，一般每天250~750g的主食，就可以满足人体热量的需求。对于减脂的人来说，三大营养素比例中，应当减少碳水化合物和脂肪的比例，提高蛋白质比例。【大约600～800克，一周七天晚餐的量】能提... 阅84 转0 评0 公众公开 20-09-01 08:11 |
