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| 共 35 篇文章 |
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在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经。连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。1.掌心向上，前臂放松平举，... 阅59 转2 评0 公众公开 18-04-15 07:02 |
饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等，都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！尤其是肝病的早期，食物中的各种有害成分大量的推积，肝脏短时间内无法分解排泄，推积过多导致肝脏损伤引起的病变。养肝护肝方法：中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然... 阅20 转2 评0 公众公开 18-04-10 11:29 |
你把身体提高，腿部强度小了，你就可以多体会上身的感觉，循序渐进的再把身体一点一点调低，因为你这时上身的感觉已经稳定了，上下身不会在相互促使紧张了，在加强下身的强度，这也是一个好办法，这是养练，边养边练，比较适合身体弱一点或者是工作繁忙身体疲劳的学员。先松肩，把肩松下来，手就沉了。第五，等空胸圆背要领固定住，而肩松手沉... 阅46 转4 评0 公众公开 18-03-23 17:44 |
长期站桩养肾补肾。不正常的胖，可以练瘦，不正常瘦可以练胖，有病调病，无病强身。一般人无论行住坐卧，很多重量都是压在脊柱上的，所以脊柱（特别是腰椎和颈椎）容易出问题。通过站桩，周身松透，将脊柱不正确的压力卸掉，把脊柱充分的舒展，并且让它松沉下来，身体完全松下来，内脏的运动就活跃了，内气就开始恢复。人在12岁之前，阳气没有... 阅2247 转8 评0 公众公开 18-03-06 07:11 |
故而眼皮一松，面部肌肉也跟着放松，这样才能使神敛，神一敛则心静，心一静则全身关节肌肉随之皆松，肌肉一松，气血畅通，功感明显。当有了麻、热、胀的功感时，就开始意念导引，先想到手部放松，手部开始出现麻——热——胀；初习本功法者在练浑圆桩时，应“看到远方（视而不见或微闭双眼），想到手上（即想到手上出现麻、热、胀），思想集中... 阅131 转2 评0 公众公开 18-01-31 08:30 |
在中医几千年的实践中，把各种癌症的病因归结为：人的机体长期阴阳失调、脏腑功能失衡，以致气滞血瘀、聚痰蕴毒，日积月累所致。中医为什么能治癌，不像西医只局部的癌瘤如何切除以及如何放化疗通杀癌区细胞，中医是整体观的辩证施治。中医认为癌症的发生是气滞血瘀痰凝所致，而中医诊断气滞血瘀有一简单方法，即“气滞则血滞，血滞则疼。”早... 阅34 转2 评0 公众公开 17-12-30 07:20 |
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你的气就会顺着手往出排，这些气——就是你身体的寒邪之气。只有把你身体里面的寒邪之气排出去，身体的正气就会强大起来，这就不需要你来自外界的什么滋补，你通过自身的气机在运行当中，就会补上来，因为人体的气越运行的好，不受阻碍，他的气机越强大，元气越来越足。如果你的气足了，能沉入下丹田，你能坐到一个小时的时候，你的寒邪之气就... 阅133 转0 评0 公众公开 17-10-27 19:52 |
专家独门拉筋法！筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。1.五脏拉筋之耳为肾。膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头... 阅41 转0 评0 公众公开 17-10-11 14:05 |
今天的这套练习包含了好几个健美腰背的练习，这就让我们一同练习《蕙兰瑜伽 国际电视系列第22集》吧！目录：战士第二式，犁式，摇摆犁式，磨豆式，船式 ，狗伸展式，抱膝放松式，交叉腿式，手腕交叉伸展式（举臂伸展式），瑜伽语音冥想小提示1、 有背部、颈部问题或高血压等心脏或循环问题者，不应练习犁式。※ 交叉腿式：能伸展腿后肌群，缓解... 阅13 转0 评0 公众公开 17-10-03 07:07 |
