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睡眠养生 17个睡前养生法让你更加健康。但是我们只要做好以下这些睡前养生工作，就可以轻轻松松收获健康啦!戒指、手链、手镯、项链、耳钉等等这些随身佩戴的饰品，在临睡前，一定要统统摘掉，某些饰品佩戴时会挤压血管，影响血液循环，对身体一点好处都没有，甚至一些尖锐的饰品还会割伤肌肤，因此，睡前饰品一律要摘掉。因此，睡前尽量避免看... 阅21 转1 评0 公众公开 19-12-16 19:35 |
明目益视功，本功可锻炼眼肌，使眼部气血畅通，增强视力预防眼疾。本功可锻炼眼肌,使眼部气血畅通,促进房水循环,防。本功又可改善眼眶内组织的血液循环,有助于增强视神。双眸转动灵活,眼神炯炯有光,增强视力、预防眼疾,并可。微闭双目,全身放松,自然盘坐,意守丹田,搓热双手。④轻刮眼眶,按压太阳穴.屈起四指,用左右大拇指掌。按压太阳穴,用左右... 阅4 转0 评0 公众公开 19-12-13 14:11 |
他花了十年时间，破解敦煌藏经洞，最神秘“天书”之谜 唐代琵琶是如何走下壁画的。一个自然是白居易，他写的《琵琶行》生动地记述了，浔阳江头，一位嫁作商人妇的长安琵琶女，精湛的琵琶曲。贾培浩，著名琵琶演奏家，唐代琵琶曲的演奏践行者，也是大型乐舞《敦煌古乐》的琵琶演奏者。首先，贾先生回忆了敦煌经卷上的唐代琵琶曲的样子。他不仅破... 阅77 转0 评0 公众公开 19-12-13 14:07 |
保护眼睛的方式 保护眼睛五步走。在日常生活中，有很多的人不注意眼睛的护理方法，长时间地看电脑玩手机，容易引起不良的后果，平时大家需要注意这种现象的存在，并且在日常生活中一定要注意加强保健，要注意保护眼睛的方式，那么保护眼睛五步走?用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。用双手大拇指的螺纹... 阅30 转0 评0 公众公开 19-12-13 14:05 |
道教修炼眼部的功法，非常适合现代低头族，养眼超简单。又名治眼九法，该功法暗合九九归一之数。擂∶双手微握拳，各留出一根手指半弯曲，以手指骨自大眼角横搽至小眼角外，九次。勒∶并拢手指，以掌心面的手指顶部横勒眼皮，九次。撮∶ 两手分别以大拇指和食指捏住眼皮，撮眼皮上，如撮物之状，九次。运∶搓热两手心，摩眼上，九次，如勒状。 阅1 转0 评0 公众公开 19-12-13 14:01 |
7种“护眼”方式，告别老花眼！大家平时用眼比较频繁，需要养成护眼的习惯，长此以往，眼睛问题就不会困扰大家了。冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。眼一生视光服务机构强调：视疲劳除了会引起眼部的不适症状，长期视疲劳还会引起头痛、眩晕，甚至发生... 阅97 转2 评0 公众公开 19-12-13 14:00 |
既然深睡眠的占比不高,那么可以通过增加深睡眠的时间,减少浅睡,从而降低整体的睡眠时间,实现高效睡眠吗?李艳表示,对于睡眠正常的人来讲,睡眠周期各个阶段的比例相对稳定,没有办法也没有必要再增加深睡眠的时间,顺应自然才最健康。广州中医药大学第一附属医院脑病科主任医师沈强表示,对于有睡眠障碍的患者而言,确实可以通过一些方法帮助更快入睡... 阅14 转0 评0 公众公开 19-12-13 13:54 |
102岁国医身体年龄仅70岁，诀窍非喝水和运动，而是会睡觉和这事。今天我们就来看看百岁老国医是怎么做的。芝宁多糖是灵芝的提取物，一直以来被朱老国医这样的名医所认可，因为这个东西对人的身体百利无一害。小米粥中含有一定量的色氨酸，色氨酸是可以一定程度上促进睡眠的，但是呢，一碗小米粥的量还不足以能对失眠起到明显的改善作用，搭配刚... 阅15 转0 评0 公众公开 19-12-13 12:56 |
揭秘不为人知的彭祖：彭祖的房中御女术。彭祖得知此事后，亲自熬了一些汤给尧喝，当彭祖捧着汤进去尧的屋子时，尧闻到汤的香味后，身体就开始有好转了。尧得知是彭祖的汤救了他的命，尧把彭城封给他，后代的人也因此称之为彭祖。彭祖房中术。单就彭祖百忌而言，在科技发达的今天，已经在某些地区发生着作用，当然这并不是因为这些地区的人们都... 阅351 转0 评0 公众公开 19-12-13 12:52 |
陈抟老祖、张三丰、吕祖的睡功秘诀（蛰龙法）等 | 妙明居士博客。这蛰龙法就是睡觉的功法。昔日华山派的陈抟老祖号称睡仙，常说陈抟老祖一睡千年。陈抟继承汉代以来的象数学传统，并把黄老清静无为思想、道教修炼方术和儒家修养、佛教禅观会归一流，对宋代理学有较大影响，后人称其为“陈抟老祖”、“睡仙”等。一.陈希夷《蛰龙法》三．吕祖《... 阅36 转0 评0 公众公开 19-12-13 12:51 |
