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摆脱水肿，别成为遇水则发的肿子人体有70%由水所组成，水是维持生命不可或缺的角色，它可以让皮肤Q弹水嫩，也可以让你的皮肤变形肿胀，让人又爱又恨。淋巴水肿。呼吸困难、下肢水肿是心脏衰竭患者的常见症状，主因是心室无法输出足够的血量，在动力不足的情况下，使血液不易由下肢回流到心脏，当过多的血液堆积在下肢时，就容易引发水肿。休息... 阅21 转0 评0 公众公开 17-08-20 16:38 |
九大意想不到的降压食物降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。7、猕猴桃 每天吃3个猕猴桃可以降低... 阅22 转0 评0 公众公开 17-08-17 22:22 |
心脏出事不一定胸痛，这些症状你没想过。美国阿肯色大学医学院曾研究515名发生过急性心肌梗塞的中高龄女性，结果发现，在发病前1个月或更久之前，有发生胸痛或胸口不舒服的病人竟不到三成，却有高达七成左右感觉疲倦，其次有一半睡不好、四成觉得喘，还有类似消化不良、焦虑等症状。如何协助医生揪出心脏问题？有时候胸痛、气喘等症状不一定真... 阅29 转0 评0 公众公开 17-08-16 22:11 |
被你忽略的低血压危害也不小！夏天炙热高温血管扩张，血压本来就会低，天气热让人没走几步路就大汗淋漓，而低血压的民众即使流汗量与旁人差不多，却更容易脱水，让血压降得更低，中暑、休克的风险如影随形。适量运动增加肌肉质量，不只有助于高血压患者稳定血压，对低血压患者亦然。「肌肉」可说是体内血液的仓库，当低血压的民众大量流汗、生... 阅39 转1 评0 公众公开 17-08-15 21:36 |
警惕老年人“杀手”——阿尔茨海默病。目前我国已经进入老龄化社会，老年人的健康问题日益突出，在老年人的健康问题当中，认知障碍表现为核心的疾病特别引人关注，这个认知障碍就是通常我们常说的阿尔茨海默病，阿尔茨海默病人群的数量不断增长，全球每4个阿尔茨海默病人中就有1个是中国人。什么是阿尔茨海默病？阿尔茨海默病的脑部变化。阿尔... 阅62 转0 评0 公众公开 17-08-13 21:55 |
一日计划 | 从早到晚，让血管放轻松。清早起床先量体重，爱血管第一招是不发胖。想喝杯蔬果汁清清血管？蔬菜含高纤维可抑制肠道吸收多余糖分、脂质，减少低密度胆固醇和血糖上升，减轻血管负担。鱼类的DHA和EPA可减少阻塞血管的坏胆固醇，让血管通畅。想维持公主般的好气色（当然血管也会变年轻），来颗苹果准没错。因为食物标示成分是以重量排... 阅14 转0 评0 公众公开 17-08-10 21:14 |
7种食物+6款茶，糖友夏季养生不必愁啦！桑拿天，天气炎热且潮湿，糖友脾胃功能易受外界环境抑制，所以，饮食宜选择清热燥湿、健脾化湿的食物。夏日湿热，糖友食欲减退，在此时喝上一碗香辣美味的羊肉汤，可使人胃口大开，增强食欲。限于糖友的饮食原则，宜放在午餐，且羊肉汤不要超过200毫升，羊肉50克左右(约合90千卡热量)，同时配合蔬菜搭配... 阅36 转0 评0 公众公开 17-08-10 21:09 |
立秋了高温依旧，高血压应该怎么做？然而，很大一部分高血压患者往往伴有肥胖，盲目“贴膘”，会摄入过多能量，多余的能量会转化成脂肪在体内堆积，加重肥胖。肥胖本是就是一种疾病，同时还是高血压、糖尿病等慢性疾病的危险因素。摄盐过量与高血压的患病率密切相关。三、足量喝水，补充水分。最后，高血压患者切忌自行停药、减药、换药，应在... 阅34 转0 评0 公众公开 17-08-09 21:13 |
高血压人群健身也是一个技术活！虽然运动可帮助心脏有活力，但有心血管疾病，或高血压及肥胖族群，血压超过220／110mmHg的患者应禁止运动，若通过服用降压药后血压下降了，可考虑轻度活动。3. 不要进行强度太大和激烈的运动。8. 在健身房做力量运动时，避免多关节运动，尽量做做单关节运动。运动前还是应先考量个人状况，无运动习惯及高血压等... 阅38 转0 评0 公众公开 17-08-08 22:04 |
立秋了高温依旧，高血压应该怎么做？然而，很大一部分高血压患者往往伴有肥胖，盲目“贴膘”，会摄入过多能量，多余的能量会转化成脂肪在体内堆积，加重肥胖。不管是夏季的炎热烦躁还是秋季的伤感悲凉，高血压患者都要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。最后，高血压患者切忌自行停药、减药、换药，应在... 阅25 转0 评0 公众公开 17-08-07 21:51 |
