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《红楼梦》：妈妈的层次，决定了孩子的未来。父母是孩子的第一任老师，他们的言传身教不仅会影响孩子对世界的认知，甚至可能影响孩子的一生。为人父母的第一要务不是把孩子养大，而是对孩子负责。父母不仅要给孩子创造良好的生活条件，更应该培养孩子健全的人格和良好的道德品质，让孩子成为一个正直明理的人。有的父母把管教当成控制，不懂得... 阅12 转0 评0 公众公开 17-09-11 07:04 |
别再用枸杞泡水了，白活几十年竟然不知道。枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等，有辅助降血糖、降血压的功效，能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝细胞新生，有延缓衰老抗疲劳的作用。生活中，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，但实际上，这并不是一种吃枸杞的好方法... 阅16 转0 评0 公众公开 17-09-04 19:37 |
红枣别再干吃了，这样吃养肝排毒、血管通畅。银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋；红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。6、红枣泡酒：血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。7、... 阅20 转0 评0 公众公开 17-09-04 19:33 |
刚刚才知道，练瑜伽腰疼，是这2点没做到！（2）练瑜伽腰椎疼痛。错误姿势主要是2个原因：在前屈或平板体式中，腹部核心没有收紧；* 这个图是告诉大家，前屈体式是从髋部折叠，不是从腰椎，收紧腹部核心，去转动骨盆。* 在斜板式注意腹部内收，不要塌腰，塌腰就意味着腰椎后侧挤压。* 不仅仅是斜板式，向这些上半身几乎平行地面的体式，都需要防... 阅38 转0 评0 公众公开 17-09-04 09:12 |
【分享】揭露名人睡眠，找到适合自己的最佳模式。2. 高质睡眠图片来自网络。一般被故事曝光的都是成功人士们整段的睡眠时间，其实他们的真实睡眠时间未必真的就那么少，只是他们大多擅长利用碎片时间“速睡”，也就是打盹儿，以实现时间的最高效利用。研究资料表明：人可以分为长睡眠型（8-10小时）和短睡眠型（4-6小时）两种类型，也就是说，4... 阅863 转6 评0 公众公开 17-08-24 12:30 |
基金名称中的英文字母后缀ABC代表什么？不错，不少基金都有英文字母后缀，比如嘉合货币A、嘉合货币B、中欧消费主题股票A、招商中证白酒指数分级A等。货币基金的后缀AB，主要是区分投资门槛与对象，而债券基金则不然，他的后缀往往和基金的费用联系在一起。还真别说，这些英文字母ABC给我提供了一种策略，比如你打算买基金的话，可以根据基金前... 阅447 转0 评0 公众公开 17-08-19 11:30 |
练瑜伽核心力量太弱？很多瑜伽体式都需要核心力量，核心是身体能量的重心，控制好了核心，身体就轻盈了。核心力量太弱的同学建议经常练习以下8个动作：在上一个体式基础上，呼气时，弯曲左膝盖向前，弯曲右手肘向后。在上一个体式基础上，呼气时右手肘往下找地面。从斜板式开始，呼气，弯曲左膝盖向前找左大臂后侧。瑜伽路上。一首轻缓的瑜伽音... 阅63 转0 评0 公众公开 17-08-18 16:12 |
一个瑜伽体式强烈开髋开胯...step 1：后面腿膝盖脚背贴地，前方腿在手的外侧，脚掌可以踩地或者往外打开（如图）step 2：双手撑地，打开胸腔，髋部下沉。step 3：既可以拉伸左大腿前侧和髋部，又可以拉伸右臀部外侧和腹股沟。step 1：膝盖往外打开，双手往前伸直。step 2：脚掌在腋窝的位置。step 3：难度比较大，在前面的体式做好的基础上再尝... 阅31 转0 评0 公众公开 17-08-17 15:47 |
如何用瑜伽拉伸大腿前侧？练习瑜伽，常练习大腿的力量，但是，也要注意拉伸大腿前侧。今天推荐6个瑜伽体式，拉伸大腿前侧非常有效。左腿弯曲，膝盖对齐脚踝，右膝盖着地，脚背贴地。在低位弓步的基础上，弯曲右膝盖，右手压右脚跟靠近臀部。你最想问瑜伽老师什么问题？瑜伽路上。一首轻缓的瑜伽音乐。带你进入瑜伽的神秘世界。 阅77 转2 评0 公众公开 17-08-17 14:34 |
瑜伽初学者，每天30分钟瑜伽教程，走起！step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。step1 先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直；step2 身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体；step2 将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双... 阅39 转0 评0 公众公开 17-08-17 07:32 |
