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闪通背——气通三关。气功内所谓“通三关”，即要求气通过尾闾关、夹脊关和玉枕关，包括整个脊柱交感神经和副交感神经。拳论云：“心不静，则不专，动作全无定向矣。”太极拳行功由于具有一定指向的动作和意识的相互辅助，同时在行功过程中内劲与外形又要做到尾间正中神贯顶、气沉丹田海底间和含胸拔背、开胯圆裆，促使气从裆中过来，这样就锻... 阅470 转32 评0 公众公开 19-04-25 19:56 |
峨嵋浑元功，属峨嵋岳门秘传功法，其法甚简，而其效甚宏！秘传峨嵋浑元功。峨嵋浑元功属峨嵋岳门秘传功法。本功共四式，以丹田为中心，本功丹田系下丹田。第一式 丹田功。意守下丹田，同时意念百会穴、十指尖十宣穴、脚底涌泉穴同时采自然界之能量，然后源源不断涌人丹田。而后气聚丹田，收缩腹部藏紧元气，使全身能量统一集结在丹田里。气发... 阅305 转52 评0 公众公开 19-04-23 22:27 |
静心的全部秘密--你是观照者!静心只是存在，不做任何事——没有行动，没有思想，没有情绪，你只是有在，它是一种全然的喜悦，当你什么也不做时，这个喜悦来自何方？贝尔雪姆说：“有一个小小的区别：你在看着外面或许有人会进宫殿；我只是看着这个看者，谁是这个看者呢？这就是我毕生的努力：我看着我自己”。观看的品质，觉知和警觉的品质——... 阅437 转69 评0 公众公开 19-04-18 22:13 |
老君曰：夫学长生久视、不死之道，先须理心、正行，然后习气。修心者，令心不动。心不动者，内景不出，外景不入，内外安静，神定炁和，元炁自降，此乃真仙之道也。心正则万法皆从，心乱则万法皆废。老君曰：修生之法，保身之道，因气安精，因精养神，神不离身，身乃长健。道不在烦，心不可乱。老君曰：玄中有玄是我命，命中有命是我形，形中有... 阅497 转74 评0 公众公开 19-04-06 09:04 |
鄙人十六岁拜一名隐居老中医、业余研究易经、道德经，潜心修炼道家内养功几十年的六十五岁大爷为师，开始修炼道家内养功，学习易经、道德经和佛家的养身之法……。可是，为什么修炼静功（内功、打坐功、丹功、卧功……）的人通常都追求打通任督二脉呢？静功修炼到高级阶段，就可以使真元之气畅行于人体的每一个神经元……。要修炼好小周天功夫... 阅1376 转45 评0 公众公开 19-03-21 21:51 |
气是神之母，神是气之子，从道受分谓之命，自一禀形谓之性，所以任物谓之心，心有所忆谓之意，智周万物谓之慧，动而营身谓之魂，保神养气谓之精，气清而决谓之荣，气浊而迟谓之卫，总括百骸谓之身，众思不测谓之神，貌然应化谓之灵，气来入身谓之生，神去於身谓之死，神仙谓之琼浆玉液，凡人谓之津唾也。凡炼丹之用，以气行而津注，津注而气盈... 阅558 转50 评0 公众公开 19-03-21 08:55 |
打通任督二脉之法：张锡纯的“呼降吸升”法。比如被称为“中国近代医学第一人”的中医大家张锡纯，他可以让大家单用《黄帝内经》中“四气调神论”，就能够进行任脉、督脉的养生保健，效果甚至比药物还要好！后来，张锡纯就告诉他“呼降吸升”的练气治病法。正如中医名著《类证治裁》中所说：“精化气，气化神。故精者身之本，气者神之主，形者... 阅199 转36 评0 公众公开 19-03-19 09:02 |
