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究竟觉醒大作——《 三摩地1.2》（内附视频）三摩地。是古代梵文的词汇,现代词汇无一可等同于其意涵。要拍一部关于三摩地的电影,基本土就是极大的挑战。三摩地指的是,某种在心智层次无法表达的东西。它并非是要教导你何谓三摩地,或者是为你的心智提供关于三摩地的讯息,而是要启发你直接去发觉你自己的真实本质。你的心智想要获得三摩地…… 阅791 转1 评0 公众公开 18-09-29 17:00 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第7天功课练习。今日功课。第七天：拥抱内在小孩，学习爱和尊重。今天是我们拥抱内在小孩的第七天。请给你的内在小孩写一封信，充满爱和尊重的一封信。示例如下，你也可以跟着下面的文字，轻声用心读出来，给你的内在小孩听：在你悲伤的时候，当你被全世界背弃的时候，我站在你后面支持你。当你感觉不被爱的时候... 阅24 转0 评0 公众公开 18-03-20 09:44 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第7天音频领读。当关系受到恐惧的支配时，我们会以投射来掩饰恐惧。疗愈需要和我们内在的痛苦联结，找到足够的内在中心力量，去阻止外来的伤害，方法是去了解和感受羞愧，深刻地感受自己，同时去爱那个受伤的内在小孩。回到内在根源。①恐惧。分离的恐惧和被吞没的恐惧，是我们进入亲密关系中必经的挑战和必得的... 阅64 转0 评0 公众公开 18-03-20 09:43 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第6天音频领读。“7天拥抱内在小孩”读书会。疗愈恐惧以及我们惊慌受创的内在小孩，首先是要有能力去感觉。将感觉带回来，与我们内在的惊吓、羞愧与麻木在一起，重新发掘各种不同感觉的丰富内涵，如愤怒、喜悦、悲伤、性的活力，即使是宁静，也将变得更为深刻。静心让我们拥有与内在恐惧和伤痛待在一起的内在空间... 阅32 转1 评0 公众公开 18-03-19 08:51 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第5天功课练习。今日功课。允许这个接受给予内在一个较大的空间，越来越多的内在空间用宽容取代批判。所以现在有较多的空间来观照你自已和感觉你自己，有空间去观照、去接受、去感觉，观照和感觉所有的一切、任何你所发现的。留意当下这个片刻你的任何念头，它们是如何引起你身体的感觉? 在这些念头下有什么样的... 阅21 转1 评0 公众公开 18-03-18 17:02 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第5天音频领读。11.补偿机制—我们用来避开感受恐惧的角色和行为。补偿机制和控制有关，是我们隐藏恐惧的方式，它的根源其实都是恐惧。补偿机制的主要模式：我们的补偿机制，不仅仅是无意识的惯性保护模式，也是童年时期爱与支持受到剥夺而形成的一套信念。我们可以怀抱爱意且不加批判地留意补偿行为何时出现，并... 阅34 转1 评0 公众公开 18-03-18 17:02 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第4天功课练习。今日功课。那么，在上一段刚结束的重要关系中，你扮演哪个角色? 如果你不确定，让我们一起检视内在,看看到底是什么感觉，在群内分享你的体验收获心得。而你觉得如果敞开这个部分，就会被别人侮辱、操纵或拒绝? 在深刻的不信任之下，你是否能感觉到那个内在的小男孩或小女孩，并和其联结?你的内在... 阅29 转0 评0 公众公开 18-03-18 17:01 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第4天音频领读。“7天拥抱内在小孩”读书会。我们被制约成经由寻找“爱”来逃避自己，因为内心的恐惧和痛苦是如此深切。我们通常会紧抓信念、自欺欺人、认为痛苦或恐惧是外在的错等方式，利用爱和亲密关系来逃避恐惧。而依赖者则是极度渴望爱，这是一种用来逃避感受被遗弃的恐惧和痛苦的方式。在一段关系中，依赖... 阅37 转0 评0 公众公开 18-03-18 17:01 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第2天功课练习。今日功课。期待里面掩藏着一个大洞，但我们通常不会去感受空洞中的恐惧和痛苦，而是会将精力转移,期待某个人或是外界改变，从而满足和填补我们的需求。4.在性方面、在沟通时、被倾听时、与某人在一起时，在食物方面、住房方面、天气方面，你的期待又是什么?认出你的期待和内在小孩的需求，这是作... 阅24 转0 评0 公众公开 18-03-16 10:09 |
《7天拥抱内在小孩》线上读书会第2天音频领读。02.认出恐惧并接受它——与恐惧的内心小孩为友。受惊吓小孩的四大恐惧：压力与期待的恐惧；在身体或精神上受虐待或受侵犯的恐惧。我们总是害怕一旦承认了自己的恐惧， 恐惧就会接管我们的生活甚至主导我们的人生。但是，唯有走进恐惧，接纳恐惧，才能赋予自己更多力量，建立更多自尊。童年有过的... 阅45 转0 评0 公众公开 18-03-16 10:09 |
