| 共 45 篇文章 |
|
夏季阳气最盛，为何还要养阳？中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。适当运动：夏天外界阳气最旺，多到户外活动，可补充能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度。阳虚最常见的表现，首先是怕冷；从脏腑来讲，阳虚分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，那么，如何鉴别自己属于哪种阳虚呢？比如说心阳虚，张仲景有... 阅1 转自rwm1110 公众公开 20-07-22 19:11 |
颈椎最怕的6件事！颈椎病有多要命？但是，很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。熬夜增多累颈椎。白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。颈部肌肉... 阅1 转自izimin 公众公开 19-08-16 18:45 |
颈椎病真狡猾，竟然还有9个“伪装面具”！一般的，我们大多数人会以为颈椎病的征兆应该就发生在颈椎周围。由于睡姿不当或长期颈椎劳损等，会压迫颈部神经，导致颈椎退变等问题，就会引起顽固性乳房疼痛。颈椎病可能致使血压忽高忽低，这与颈椎增生的骨质刺激椎管内交感神经有关。五招解救你的颈椎。枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线... 阅615 转67 评0 公众公开 19-08-16 18:43 |
什么是肩周炎？换言之，只要我们的身体能保证足够的气血，经络畅通，身体脏腑功能提高，那肩周炎的发病条件也自然不会产生，肩周炎也不会出现在我们身上，也能保证在年龄大了之后，肩周炎不会复发。肩周炎的症状。慢性累积性疲劳也会导致人体出现肩周炎，所以一些老师也会患上肩周炎，每天都需要写教学方案或者是上课用黑板写字，许多肌肉都需... 阅1648 转137 评0 公众公开 19-08-16 17:10 |
1血痣。一旦你发现你身上忽然长了大量血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，一般这是肝脏损伤的表现。有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝脏病变，54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者会呈现蜘蛛痣。睡觉之前敲肝经，有利于肝脏健康。肝脏直接参与身体的代谢，不排便会增加肝脏的负担，时间长了还损坏肝能力。“肝开窍于目、目受血而能视”，也就是说眼睛... 阅1 转自fxiaog 公众公开 19-07-16 09:47 |
治养膝关节，非常受用的“伸膝操”，消除上下楼疼痛，疏散积液！膝关节有问题，想要得到好的恢复，不仅要通过医生治疗，更需要自己来做康复锻炼，请记住，最好的医生是自己！膝关节康复锻炼：伸膝操。坐位，双膝屈曲，两手掌指面分别放在左(右)腿根，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10～20次，双腿交替进行。仰卧位，将一侧膝关节屈... 阅113 转16 评0 公众公开 19-07-01 09:37 |
一种安排在运动前后进行，能够舒缓紧张的肌肉、减轻肌肉酸痛、预防运动伤害，促进肌肉生长以及增加肌肉纬度，人体有很多的肌肉是无法通过力量训练刺激到的，而静态拉伸能给予这部分肌肉很好的刺激让肌肉生长。要点：手放在髋部，挺直背部，轻轻地抬头向上伸展。涉及肌肉：背部肌肉。涉及肌肉：背部、胸部最宽的肌肉。涉及肌肉：腹外斜肌和背部... 阅2575 转43 评0 公众公开 19-06-05 11:50 |
你有没有步入减肥误区？燕麦富含可溶性和不可溶性膳食纤维，每百克燕麦中有高达9克的膳食纤维，其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖高达6克，其含量是各种杂粮之最，都是增加饱腹感的好帮手。“光吃素不能瘦，反而会让身体抵抗力下降。”曾青山称，“有些水果和蔬菜比肉类的碳水化合物含量更高。”比如摄入100克的瘦肉中，碳水化合物的含量为0%-1%，而... 阅76 转9 评0 公众公开 19-05-18 07:48 |
站立时，腰椎的负荷约为100公斤，因为头、躯干、上肢的重量有一部分传到脚部，能帮助分散腰椎压力；坐姿时，上身直立腰椎负荷约为150公斤，但如果上身前倾，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大。坐着的时候，若身体稍许后倾，比如120°的时候，腰椎所承受的压力就会相对较小，如果这时腰椎再垫一个3... 阅109 转13 评0 公众公开 19-05-18 07:46 |
颈椎病不只是脖子的问题，这些部位都会出现症状，你知道吗？颈椎病的症状不仅限于颈部和四肢，身体的许多其他器官，如头部、眼睛、食管、心血管等，也会出现一些不适症状。首先，我们要明白，颈椎病为什么会出现许多其他器官的症状？颈椎经常活动，又需保持头部平衡，劳动者或室内办公人员到40岁左右容易发生颈椎劳损。尤其是第五至第六颈椎及... 阅109 转11 评0 公众公开 19-05-18 07:42 |
