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天人合一的八段锦。特点：天人合一气机畅。右手转掌心向下，左手上托，至胸前指尖向右，至面部指尖向前，至头侧指尖向左，至头上方指尖向后，至臂伸直指尖向右，与此同时右手下按，逐渐转指尖向前，置于右大腿侧，停顿片刻。4.主要作用：下丹田为元气所居，双手叠放于下丹田，可帮意念安置于此，利于全身气机回至下丹田，收气静养，气归于下丹... 阅315 转8 评0 公众公开 19-06-28 13:04 |
八段锦每一次完整版做一次，做3到6遍可以吗？第一式：两手托天理三焦，本式托举、下落为1遍，共做6遍；第二式：左右开弓似射雕，本式一左一右为1遍，共做3遍；第三式：调理脾胃须单举，本式一左一右为1遍，共做3遍；第四式：五劳七伤往后瞧，本式一左一右为1遍，共做3遍；第五式：摇头摆尾去心火，本式一左一右为1遍，共做3遍； 阅173 转1 评0 公众公开 19-05-27 09:38 |
