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牛津博士赫拉利：农业革命，史上最大的骗局.....我们人类，在地球上有400多万年的历史，在农业革命之前，人类有长达250万年的采集生活，哪里有吃的，采集者就去哪里，人类的活动半径非常大。进入农业革命后，人类食物的主要来源变成这些被驯化的植物，在农业社会，90%的热量来源是这些驯化过的植物，小麦，稻米，玉米，马铃薯，小米等等。所以... 阅6 转0 评0 公众公开 24-01-29 20:35 |
1、糖摄入过多，非常不健康糖好吃，也能控制大脑，很多中国老人很喜欢吃糖，对糖上瘾。因为人体需要脂肪，我们有必须脂肪酸，没有必须碳水化合物，很多油溶性维生素（ADEK）非常重要，我们的大脑和神经系统也需要脂肪的摄入。5、Omega-3脂肪酸，有利于健康Omega-3是何方神圣呢，它长这个样子“ω-3”，在我们体内扮演着重要的角色，例如，二十... 阅7 转1 评0 公众公开 23-12-19 19:27 |
低碳饮食进阶指南，长期低碳生酮的10条营养建议！低碳饮食后会瘦很多，身体也会很爽，这被很多人称为低碳前期的“甜蜜期”，但随后会出现一些问题，很多人拿这个抨击低碳饮食。瘦龙GG认为最主要的问题就是营养，超过3个月以上的低碳饮食，需要非常精准的营养，一定要特别会吃，特别会“挑食”才行。⑧ 年龄大的人低碳饮食，建议 ??⑨ 一定要了... 阅7 转0 评0 公众公开 23-11-30 21:37 |
日本百岁以上高龄9.2139万人，最长寿女性116岁、男性111岁。日本政府根据1963年颁布的《老人福祉法》，9月15日举办了“老人之日”活动，总理大臣向进入百岁高龄者颁发了祝福状和纪念品（银杯），既表示感谢百岁老人为社会做出过的贡献，又不断唤起全社会对于高龄者福祉的关心和理解，并鼓舞老人积极向上的生活热情。这59年间，女性人均寿命约增... 阅53 转0 评0 公众公开 23-09-18 13:02 |
英国国家卫生服务局关于健康饮食的网站指出，“饮食中过多的脂肪，特别是饱和脂肪，会提高胆固醇，从而增加患心脏病的风险”。高TC与高密度脂蛋白（HDL）比值，是心血管风险的最佳预测指标，也是胰岛素抵抗的替代标志物（即心脏病，2型糖尿病和肥胖症根源的血清胰岛素长期升高）。在长期的胰岛素抵抗下，微血管和大血管会出现炎症性损伤，胆固... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-29 18:33 |
只吃肉，不吃膳食纤维，会不会伤害肠道？其中41个人接受了无膳食纤维饮食，16个人减少了膳食纤维摄入量，另外还有6个进行高膳食纤维饮食。对一些人来说，膳食纤维的确有助于排便，但是，大量摄入膳食纤维也只是增加了他们的排便次数，因为需要排泄出去的不可消化物增多了。好，说完了膳食纤维，接下来我们来看看纯肉饮食和肠道的关系。那不吃膳... 阅1 转0 评0 公众公开 22-08-21 21:19 |
①研究人员通过使用 2020 年的癌症发病率、科学文献中最近的相对风险估计值以及多个来源的酒精消费数据，以此计算可归因于酒精的癌症负担。酒精代谢毒物，致癌。研究人员假设，酒精可能通过多种方式，增加人体患癌症的风险，比如：→乙醇代谢产生乙醛酒精中的乙醇代谢（分解）为乙醛，而乙醛是一种有毒的化学物质，可能是人类致癌物；酒精代谢... 阅5 转0 评0 公众公开 22-01-01 10:55 |
大多数维生素不能通过人体自身合成，必须从食物中获得，按需补充一些重要的维生素，能使代谢和燃脂效率明显提高。缺了维生素A，可能会引起甲状腺功能减退，使人变胖，容易疲劳，因此，适时适量补充维生素A很重要。维生素D俗称“太阳维生素”，有关维生素D与肥胖、代谢之间的关系也有一些发现，比如，虽然肥胖和维生素 D 之间的联系尚不清楚，但... 阅10 转0 评0 公众公开 21-10-12 21:53 |
哈佛大学教授证实：你的心念，决定你的健康 美闻参阅 见闻与美文，真知与灼见。美国著名心理学专业刊物《心理科学》，在前不久公布了一项很有趣的实验成果：通过改变一个人内心对自身视力的预期，能改变他真实的视力水平。实验结果惊人，被测者的视力水平有了大幅提高，在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。美国哈佛大学终身教... 阅13 转0 评0 公众公开 21-09-05 21:04 |
