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最新研究显示,吃胡萝卜,或可抵御糖尿病,并改善肠道健康收起。对肠道菌群分析发现,与对照组和高脂饮食相比,在高脂饮食中加入胡萝卜组小鼠的肠道菌群组成和多样性显著增加,表现出更健康的肠道菌群平衡。综上,研究表明,在饮食中加入胡萝卜有助于促进更健康的肠道菌群,并可能有助于改善2型糖尿病患者的血糖调节,或可以为2型糖尿病患者提... 阅1 转0 评0 公众公开 25-02-10 04:36 |
研究人员主要利用4个多元线性回归模型评估参与者每日饮酒量和血清α-Klotho的关系,结果发现中重度饮酒者α-Klotho水平明显较低。在调整年龄、种族和性别后,饮酒量和α-Klotho水平仍呈现负相关。除此之外,按性别、年龄、BMI、高血压、癌症分成的亚组中,酒精摄入同样和血清α-klotho水平称负相关性。研究者有理由认为,老年人当前中重度饮酒... 阅1 转0 评0 公众公开 25-02-02 14:48 |
这6种食物是大脑老化“加速器”每周吃一次,大脑萎缩快一步!过多的糖分会引发大脑淀粉样蛋白的沉积,这些沉积就像大脑里的 “垃圾”,会逐渐损伤大脑组织。阿斯巴甜是一种人工代糖,它可以直接穿越大脑屏障,影响大脑的学习能力,还可能制造负面情绪。既然知道了这些食物对大脑健康有害,那我们该如何保护大脑呢?除了少吃这些会加速大脑萎缩... 阅1 转0 评0 公众公开 25-01-30 06:52 |
总是吃升糖高的食物,还有加了很多糖的食品,身体中的糖化反应会加快,糖化反应产生的物质会老得更快,皮肤变得松松垮垮,皱纹也冒出来了,心脑血管得病的风险也会变高。孤独会让身体中的炎症变多,破坏免疫反应,连带饮食、锻炼和睡眠习惯都会被影响。美国公共卫生局在2023年发布报告说,孤独和跟社会隔绝,会让早亡的风险增加26%-29%,这相当... 阅1 转0 评0 公众公开 25-01-17 22:13 |
因此,COX-1/COX-2双阳性单核细胞水平的降低,很好地反映出小剂量“百年神药”对睡眠不足的抗炎作用。ASA对COX途径的影响。综上所述,睡眠不足会从NF-κB(负责促炎细胞因子和CRP的表达)和COX(掌控促前列腺素的形成)两大途径导致炎症的发生,但小剂量ASA能够减少促炎通路的激活,表现为降低了LPS刺激的单核细胞中IL-6表达和血清CRP水平,同... 阅1 转0 评0 公众公开 24-12-03 05:48 |
牛津博士赫拉利:农业革命,史上最大的骗局.....我们人类,在地球上有400多万年的历史,在农业革命之前,人类有长达250万年的采集生活,哪里有吃的,采集者就去哪里,人类的活动半径非常大。进入农业革命后,人类食物的主要来源变成这些被驯化的植物,在农业社会,90%的热量来源是这些驯化过的植物,小麦,稻米,玉米,马铃薯,小米等等。所以... 阅7 转0 评0 公众公开 24-01-29 20:35 |
1、糖摄入过多,非常不健康糖好吃,也能控制大脑,很多中国老人很喜欢吃糖,对糖上瘾。因为人体需要脂肪,我们有必须脂肪酸,没有必须碳水化合物,很多油溶性维生素(ADEK)非常重要,我们的大脑和神经系统也需要脂肪的摄入。5、Omega-3脂肪酸,有利于健康Omega-3是何方神圣呢,它长这个样子“ω-3”,在我们体内扮演着重要的角色,例如,二十... 阅9 转1 评0 公众公开 23-12-19 19:27 |
低碳饮食进阶指南,长期低碳生酮的10条营养建议!低碳饮食后会瘦很多,身体也会很爽,这被很多人称为低碳前期的“甜蜜期”,但随后会出现一些问题,很多人拿这个抨击低碳饮食。瘦龙GG认为最主要的问题就是营养,超过3个月以上的低碳饮食,需要非常精准的营养,一定要特别会吃,特别会“挑食”才行。⑧ 年龄大的人低碳饮食,建议 ??⑨ 一定要了... 阅18 转0 评0 公众公开 23-11-30 21:37 |
日本百岁以上高龄9.2139万人,最长寿女性116岁、男性111岁。日本政府根据1963年颁布的《老人福祉法》,9月15日举办了“老人之日”活动,总理大臣向进入百岁高龄者颁发了祝福状和纪念品(银杯),既表示感谢百岁老人为社会做出过的贡献,又不断唤起全社会对于高龄者福祉的关心和理解,并鼓舞老人积极向上的生活热情。这59年间,女性人均寿命约增... 阅61 转0 评0 公众公开 23-09-18 13:02 |