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易筋经研习心得体会。易筋者，谓人身之筋骨由胎禀而受之，有筋驰者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎禀。如筋驰则病，筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。讲解的非常详细，由易筋洗髓经的由来，到练习注意事项、功效、以及易筋洗髓支流等都... 阅1 转自悠然看风景 公众公开 24-05-11 06:59 |
吴医生教你练神功在前几期文章中，我都有提到易筋经呼吸法。熊氏易筋经，全名叫：熊氏世传十四势大易筋经。（少林易筋经） 相比之下，熊氏易筋经则冷门许多。我们可以像张三丰教张无忌太极拳那样，保留《熊氏易筋经》的心法，把动作都忘光——如果你做到了，那么你就学会这套易筋经了。最后，用武术评论家戴涌波谈《熊氏易筋经》时的一句话作为... 阅1 转自叶舞留香 公众公开 24-05-04 08:12 |
很少人知道，体育总局版八段锦“口诀”才是修炼真功法。这一式口诀明明是体育总局版的配对，但实际上，体育总局版演示视频和图文和口诀差别很大。1.步伐要求：流行版强调马步，但口诀说，马步仆步皆可，两掌扶膝就行。总结：通过分析体育总局版口诀，发现原来平时的练习竟然差别这么大，而且，这个口诀可是体育总局版配套的。所以，我们不能只... 阅1 转1 评0 公众公开 24-04-24 08:52 |
灵枢易经功法/黄绍滨 李争鸣。按练习易经功法要求站好桩后，两手的中指、无名指、小指自然弯曲，拇指扣在中指、无名指、小指之上，注意松肩垂肘，然后再将腕关节、腕掌关节、掌指关节、指关节依次向前放松，至食指端，食指要做到直而不僵。按练习易经功法要求站好桩后，两手的拇指、食指、小指自然弯曲，拇指轻扣在食指、小指指尖上，中指、无... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 24-04-18 21:02 |
比如筋松弛就会生病，筋挛缩就会瘦弱，筋萎靡就会痿软无力，筋弱小就会松懈，筋缩短就会功能丧失，筋强壮就会有力，筋舒展就会长大，筋劲健就会刚硬，筋和谐就会健康。佛祖用挽回和斡旋的方法，使挛缩的筋变得舒展，使弱小的筋变得强壮，使松弛的筋变得和谐，使缩短的筋变得伸长，使萎靡的筋变得壮健。因此，炼筋必须炼膜，炼膜必须炼气。炼筋... 阅4 转2 评0 公众公开 24-04-03 02:20 |
可能让很多人丢饭碗：为什么你练的《易筋经》没有用？再有就是现在的这个易筋经还有健身版本的，体育学院出的，还有一些全是自己发明的，还有老外教的易筋经……《易筋经》有两种说法，第一种说法是它是“易筋”的“经”。让你的筋不好到好的这样的一个这个改变，是这么一个经典的著作，这种易筋经的说法。而简单的把“筋经”合在一起，感觉是... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-23 08:24 |
修炼易筋经的秘诀。一、“气”是练好易筋经的核心要素“内练一口气，外练筋骨皮。”易筋经将练功分为三个层次，即练筋、练膜和练气。《易筋经》云：“且云易筋者，谓人身之筋骨由胎禀而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一。”“筋弛则病，筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋... 阅4 转1 评0 公众公开 24-03-08 17:10 |
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以... 阅7 转2 评0 公众公开 23-12-16 09:35 |
内功之妙，妙在阴阳一、松分阴阳、先后内家功夫，练的时候缓慢悠长、状若半醒，但用起来，与人生死斗，却是天下最快、最刚猛的。与做功的肌肉相连的骨骼和肌肉是静止的，为得是让做功的肌肉使上力，下个时刻便轮到这块肌肉工作，刚才的那块就可休息了。太极处处分阴阳，两块肌肉决不同时运动，总是有先有后，你推我，我拉你，都动却都不累，合... 阅4 转0 评0 公众公开 22-08-16 23:58 |
南少林 | 《易筋经》罗汉劲十八式（上）罗汉劲十八式。同时，两掌握拳收向小腹前，拳心向上，两腕交叉，左拳在上，右拳在下；右掌向左弧形按至左肩前时，左掌自右小臂内侧穿出，继向左前方用劲缓缓劈出，掌心内含，拇指和小指向掌心屈曲，虎口向上，高与鼻平；【口诀】两掌一分贯指尖，左掌上兜小腹前。同时，左肘向左斜上方提拉，置左拳于左肩... 阅1 转自武宗主 公众公开 22-08-07 23:52 |
