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巾帼不让须眉，四位美貌与才华兼备的女子专业级易筋经视频（国体演练版）最详最全分享哈罗，中华传统养生健身的同好们，金泓带着金泓一剑来了。明清间''''''''少林版’《易筋经》开始流传于民间。”在打易筋经前，要先熟悉十二式的动作名称。图片为易筋经十二式与五脏六腑经络的关系不管如何，易筋经和八段锦... 阅3 转0 评0 公众公开 25-02-10 19:16 |
这才是原版易筋经十二大劲：古传易筋经十二大劲单式和连贯练法要义解读。但就易筋经十二大劲练法，最正宗，算得上古传的当属周守儒先生记载“易筋经十二大劲”。二、周守儒古传易筋经十二大劲单式练法分析。第九式基本动作：顺第八式伸拳收回两乳上，然后翻拳拳心向外，拳面向鼻尖两旁2-3寸，紧拳49数。卫昌国学解读：这一式翻拳动作，最终形成... 阅61 转11 评0 公众公开 24-12-28 15:32 |
真传内功易筋经学员心得体会分享。真传内功易筋经。第一期学员群内心得交流。24年12月课程即将开始。真传内功易筋经首期养生筑基研习已经在11月在终南山成功举办。学员们体验良好，收获丰富，且大多有丹田生暖、精神饱满、食量增大、固精保元等感受。24年12月的养生筑基课程将在12月21、22日举办，详情请点击下方文章链接。 阅15 转1 评0 公众公开 24-12-07 15:40 |
著名武术家金一明《易筋劲新解》（一）能使弱筋为强筋。此势发展缝匠筋，与四头股筋及咀嚼筋，与手臂诸筋起，习者先将两足分开，身体缓缓下蹲，十指撑地，反掌托肉，身体立直。此势发展颞颥筋，三角筋，及腓肠筋，比目鱼筋，及全身诸筋肉，习者将两足分开，两手高举，十指交叉，由上捺下，身腰前弯，待手掌至地，将头前昂，如此四次，然后还原... 阅1 转自苏友圈 公众公开 24-12-06 16:38 |
如果能内清静、外坚固，登寿域在反掌之间耳，何患无成? 且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩 者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。气至则膜起，气行则膜张。炼筋炼膜而不炼气，而... 阅74 转1 评0 公众公开 24-11-16 21:26 |
两掌依然垂于体侧。（4）两臂缓缓屈肘内收，两掌合十于胸前，掌尖向斜前上方（约30 度），掌根与胸前膻中穴平，目视前下方。（2）两臂向前平举，再弧形内收至胸前平屈，掌心向下，掌尖相对，掌与胸相距约一拳，目视前下方。（3）两掌同时内旋，至颈侧翻掌至耳侧，掌心向上，掌尖向后，虎口向里，两肘外展，约与肩平。同时，两掌上托至头顶，掌... 阅1 转自武宗 公众公开 24-11-15 21:35 |
《易筋洗髓经》激发经筋活力.修炼法要。经筋(经脉)循行：手太阳经筋分布于手小指、臂的外侧后缘、耳周围及面颊。经筋(经脉)循行：手少阳经筋分布于无名指、臂的外侧中间(介于手阳明和手太阳经筋之间)、肩上颈侧与面颊两侧。经筋(经脉)循行：手厥阴经筋(经脉)分布于中指、臂内侧中间(介于手太阴与手少阴之间)、腋下及胸肋间。足太阴经筋(经脉)生... 阅1 转自武宗 公众公开 24-11-15 21:29 |
探索易筋经的呼吸：唤醒生命的深层韵律。今天，让我们一同深入探索易筋经中的呼吸之道，揭开其神秘面纱，唤醒生命中那份久违的宁静与力量。易筋经的呼吸法强调“吸气入腰，呼气出肾”，即在吸气时让气息沉入腰部，感受腰部的充实与力量；然后缓缓地呼气，让气息从腹部排出，感受腹部的收回。易筋经的呼吸法，更是将这份智慧与力量发挥到了极致... 阅5 转0 评0 公众公开 24-11-06 23:11 |
探秘易筋经：内壮功夫的奥秘与修炼之道。易筋经的内壮功夫，更是这门古老武学中的精髓所在，它通过调和筋骨、韧带、肌肉与呼吸之间的关系，使人体达到一种前所未有的协调与平衡，从而成就筋骨强健、长气长力、气血充沛、内脏坚实、劲力圆活如棉裹铁的非凡境界。内脏坚实：在易筋经的修炼过程中，随着气血的充盈与体式的深入，内脏器官也会得到... 阅9 转0 评0 公众公开 24-10-24 23:35 |
练气的人擅长横劲，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲的好处是大吃小，因为腰比手粗。周身横劲为先天之横，太极称为周身掤劲，练内家拳即可得周身一丹田，即周身一太极，可护体，兼以虚实虚灵之用，即变成极善沾粘。... 阅1 转自小功架 公众公开 24-10-12 22:05 |
