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补维生素能预防心脏病？相信你也听到过妈妈的唠叨：“多吃点水果蔬菜补充维生素。”可是现代人生活节奏快，花时间购买、清洗、烹调，不如吃几片维生素片来得方便。而心脏病和癌症，都是疾病范畴，补充维生素片，能有作用吗？因此，美国预防服务工作组（USPSTF）最近发布声明，反对通过补充维生素E和β胡萝卜素来预防心血管病和癌症，而复合维生... 阅8 转0 评0 公众公开 21-08-31 17:10 |
编者按：维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。其中，过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大，中等毒性潜能的是烟酸（即维生素B3），其他为低毒性潜能或是可忽略的毒性潜能。维生素D是一种重要的免疫调节剂，体内包括免疫细胞在内的大部分细胞含有维生素D受体。此外，维生素C还可... 阅9 转0 评0 公众公开 21-07-12 15:12 |
你知道维生素B12有什么作用吗？维生素家族里的维生素B12，如果严重缺少就会引起贫血症状等症状。3、高同型半胱氨酸血症：维生素B12缺乏后可引起高同型半胱氨酸血症。有研究表明，常染色体隐性遗传病造成的先天性维生素转运及代谢异常也会导致维生素B12缺乏。膳食中的维生素B12来源于动物性食物，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类... 阅57 转0 评0 公众公开 20-08-01 21:10 |
10种常见维生素的作用2018-03-20 09:42.维生素种类很多，是人体必需的营养元素，虽然不能为身体提供能量，但在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝、牛奶、菠菜、番茄、胡萝卜等。维生素B也有很多种类，但与人体关系密切的有维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆醇)和B12(钴胺)。维生... 阅12 转0 评0 公众公开 20-07-26 07:26 |
补充维生素，简单维护健康2018-03-20 18:23.维生素一般由食物获得，如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。维生素C是一种水溶性的强有力的抗氧化剂，可... 阅16 转0 评0 公众公开 20-06-15 01:47 |
几块钱一瓶的维生素B2，横扫这些疾病，值得告诉朋友身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。因现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2，所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果更佳。部分严重缺乏维生... 阅5 转0 评0 公众公开 19-12-18 07:43 |
小儿每日维生素B6需要量仅为1-2mg，若母体过多摄入维生素B6，使婴儿对它产生依赖性，一旦分娩后，维生素B6不像在母体中那样充分，导致婴儿中枢神经系统维生素B6含量降低，出现容易兴奋，哭闹不安，眼球震颤，反复惊厥等症状，如果诊治不及时，将会有智力低下的后遗症。妊娠期用维生素B6 50-100mg/d，肌注，每日递增50mg，直至300-400mg/d，12-1... 阅9 转0 评0 公众公开 19-09-20 16:20 |
它是“维C之王”，夏季要常吃，皮肤嫩白又顺滑，45岁似少女！梨子糖水。1、挑选梨子首先要观察外表，包括梨皮。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。2、要看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。3、要选择形状端正规则，果肉细腻... 阅33 转0 评0 公众公开 19-07-30 23:18 |
配萝卜活血化瘀、止咳化痰。这果子的维C含量是柠檬20倍！配萝卜活血化瘀、止咳化痰 这果子的维C含量是柠檬20倍！沙棘果的维生素C含量非常丰富。破壁机中加入沙棘果、清水打汁，再加入胡萝卜泥和蜂蜜打匀，盛出备用。越南春卷皮用清水泡1分10秒，泡软后，包裹蘑菇馅，用香菜茎系好，沾沙棘果酱食用即可。止咳化痰、活血化瘀。 阅43 转0 评0 公众公开 19-07-30 23:17 |
长期吃维生素C片，会有什么副作用？这主要是因为维生素C分解的代谢产物之一是草酸盐，如果服用太多的维生素C，草酸盐的排泄量就会增加，从而可能导致泌尿系统结石。这是因为新鲜蔬菜水果中不仅仅含有维生素C，还有其他维生素（如维生素A、叶酸、维生素K）、多种矿物质（如钾、钙、镁、磷）、膳食纤维、有机酸，及多种植物化学物等。对于普通健... 阅32 转0 评0 公众公开 19-05-10 09:50 |
