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| 共 10 篇文章 |
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适合夏天喝的营养骨汤，清爽又解暑，一点都不腻！哈喽~亲爱的小伙伴们。小狐狸带着减脂小食堂来啦~嗯…让我猜猜。最近这段时间是不是不知道吃啥。这高温天气吧。那今天的减脂小食堂分享的这一碗。夏日清爽营养骨汤。骨汤的两大主食材：选择了大家都爱吃的排骨，营养丰富那是一级棒；另外一个就是口感独特清爽的冬瓜，清热解暑不在话下~ 阅15 转0 评0 公众公开 21-07-28 11:16 |
——油柑吧。但自从茶饮界推出油柑新品后，油柑的热度就一路飙升，以至于都出现了卖断货的情况。油柑的营养价值。油柑的维生素含量。根据福建省农业科学院果树研究所的数据分析，每100g油柑的维生素C含量为98.3-267.7mg。与柑橘相比，油柑的维C含量是柑橘的3-8倍！除此之外，油柑还含有丰富的维生素B1、维生素B2，大家可以在科学饮食的基础上，... 阅535 转0 评0 公众公开 21-07-03 10:44 |
而且除此之外，还有人说喝骨头汤不补钙，因为骨头汤的里的钙少得可伶！同理，因为骨头汤中也含有一定量的嘌呤，所以骨头汤也被当做了痛风患者的禁忌。骨头汤中的猪骨的钙含量比虾皮还要高，所以如果想通过饮食来补钙的小伙伴，可以在炖骨头汤时加一点虾皮，然后记得多嚼一嚼炖烂了的骨头~虽然喝骨头汤不能补钙，但是汤中的骨头钙含量高啊（嚼骨... 阅30 转0 评0 公众公开 21-06-21 19:05 |
4招教你科学改善橘皮组织。比如长期节食减肥、做减肥手术，这类快速减重的方法，尤其容易形成橘皮组织。那在了解完橘皮组织是如何形成后，我们又该如何对抗橘皮组织呢？因为肥胖造成的橘皮组织是脂肪的一种，这种橘皮组织在脂肪减少后自然就很显眼，而由于脂肪细胞数量一旦增加就无法减少，所以只能从缩小体积下手，这就是所谓的减脂。那如果想... 阅51 转0 评0 公众公开 21-05-18 18:34 |
小时候的味道，家常香菇蒸鸡翅，步骤超简单！小时候家里经常吃蒸菜。奶奶说。蒸菜，蒸出来的都是营养。小孩吃了都会长高高。每一样食材，在经过高温蒸汽后。都把营养锁在了瓷碗中。每一口都是原汁原味。前几天心血来潮，按照记忆里的味道。做了一道家常蒸菜。香菇蒸鸡翅。浓浓的油脂味包裹着蛋白。蒸菜的步骤一般都比较简单。试试做好吃的蒸菜... 阅15 转0 评0 公众公开 21-05-14 18:18 |
33条减肥建议，坚持3个月，瘦到理想体重！HLTT KEPU.3.尽量少吃一些米面类食物，比如面条、米粉、米饭、糯米团、包子、饺子等淀粉含量比较高的食物。11.多吃发酵食物，比如无糖泡菜、无糖酸奶、纳豆等食物。22.减肥期间的饮料选择：可以喝无糖柠檬水、无糖咖啡、防弹咖啡、防弹抹茶、绿茶、红茶等无糖饮料。23.减肥期间的水果选择：可以放心吃... 阅68 转0 评0 公众公开 21-05-12 19:50 |
我会选择磷虾油。之前有简单和大家科普过磷虾油，不过还有很多新认识的小伙伴，可能还不太了解，所以咱们今天就来详细聊聊磷虾油~2014年的一项研究发现，摄入磷虾油可以使三酸甘油脂水平降低10%。2017年，一项有662名患者参与的研究发现，食用磷虾油的患者体内三酸甘油脂的水平也得到了降低。而磷虾油富含omega-3脂肪酸，除了可以补充足够的健... 阅381 转0 评0 公众公开 21-05-10 19:13 |
7种保护皮肤不受伤害的方法 | 防晒妙招。生活中富含维生素B3的食物，有鱼、肉、鸡蛋、蔬菜、坚果等食物。20世纪90年代末和21世纪初的一些临床试验表明，同时摄入大量的维生素C和维生素E，可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害。有动物研究发现，左旋肉碱有助于保护皮肤免受UV-A（长波紫外线）损伤。所以不管是为了皮肤还是身材，都可以补充一些富... 阅92 转0 评0 公众公开 21-04-08 09:54 |
