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[原]从饮食上来增强人体免疫力 大豆（干）:蛋白质含量（g/100g）35%;氨基酸评分（代表值）63;浓缩大豆蛋白评分为104.优势：大豆是唯一上榜的植物来源蛋白，其含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等营养素，还含有大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等多种有益于健康的成分。瘦羊肉:蛋白质含量（g/100g）20.5%;氨基酸评分（代表值）91.羊肉蛋白质的人体吸收利... 阅265 转143 评1 公众公开 23-12-08 07:16 |
花生的妙处------十二种。第一、早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。大家注意了，常吃花生的人花生中含有一种重要成分——亚油酸，能够促进体内胆固醇的分解与排泄，以此来降低人体的胆固醇含量。花生中含有的锌元素和儿茶素有助于增强大脑皮层细胞的活性，是降低人体衰老速度的有益成分，而且生花生的花... 阅352 转72 评0 公众公开 22-05-25 05:38 |
《六韬·武锋》：“不戒可击，疲劳可击。”《三国志·蜀志·谯周传》：“民疲劳则骚扰之兆生，上慢下暴则瓦解之形起。” 唐 杜甫《飞仙阁》诗：“往来杂坐卧，人马同疲劳。” 《东周列国志》第三回：“公子成谏曰：''我兵兼程而进，疲劳未息，宜深沟固垒，待诸侯兵集，然后合攻。肌肉疲劳。疲劳是人们连续学习或工作以后效... 阅92 转54 评0 公众公开 22-04-18 07:22 |
当前在人体中的“免疫力”是何等的重要作者：潘长宏2022年4月17日当前，新冠疫情在全球泛滥之际，还有人在大手术之后，身体虚弱之时，多么需要人体本身的抵抗力呀，在《黄帝内经》中记载，所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识... 阅172 转69 评1 公众公开 22-04-17 07:02 |
潘长宏提供一个春季进补的方法-----【壮骨补肾汤】2022年4月15日。进补的方法很多很多，而在春季补肾有什么招儿呢？这是我给你提供一个补肾的方法：壮骨补肾汤。【配方】：猪脊骨500克，黄芪30克，白蔻10克，枸杞子60克。【制法】：以上四味，共放入砂锅内微火炖。【用法】：饮汤食肉。【功效】：气血双补，补骨髓，补肾壮骨。 阅142 转65 评0 公众公开 22-04-15 07:21 |
潘长宏提供：黄灯食物与绿灯食物对照表。2022年3月26日。请朋友们对自己的身体有个了解，你的身体对这些食物哪些可以控制，哪些可以放心吃，哪些可以吃多少为宜，这里可以以照！ 阅83 转52 评1 公众公开 22-03-26 07:18 |
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。 阅72 转53 评0 公众公开 22-03-23 07:17 |
食疗对应的亚健康身体（7）可是，现在呢，肉让你吃个够，不过现在的这猪肉也没有过去的猪肉香，不知道是为啥，现在的猪都吃的速效饲料，激素太多了，一天能长两斤多，一头肥猪个把两个月就成大肥猪了，过去的猪是吃草，加点稻谷和麦子，豆饼等，没有四个月是长不成肥猪的，那时的猪肉也香。记住这存在的身体状态要是经过诊断之后得出的，不是你... 阅188 转60 评0 公众公开 22-03-07 07:27 |
食疗对应的亚健康身体（6）作者：潘长宏。人的身体往往会在中老年以后出现这样和那样的亚健康状态，根据具体情况可以对照下图表进行食物治疗。记住这存在的身体状态要是经过诊断之后得出的，不是你所想象的那些，做到对症食疗。食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。 阅141 转56 评0 公众公开 22-02-27 08:37 |
食疗对应的亚健康身体（5）作者：潘长宏。2022年2月23日。人的身体往往会在中老年以后出现这样和那样的亚健康状态，根据具体情况可以对照下图表进行食物治疗。记住这存在的身体状态要是经过诊断之后得出的，不是你所想象的那些，做到对症食疗。 阅132 转57 评0 公众公开 22-02-23 07:37 |
