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长跑的好处、技巧及注意事项。长跑前，应先做5－10分钟的热身运动，如走路及伸展操，有的人说热身运动没有用，其实是个误区，跑前跑后做热身运动起码要提高一半的训练效果，而且对身体有好处，尤其在气温较低时，更要注意热身运动，因此5－10分钟的热身运动必不可少，下面简单介绍几个：1、 两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节。长跑最好四... 阅5 转自wuzhenxin... 公众公开 14-12-17 18:20 |
观摩课的新规则。考虑到教师不熟悉所上课的学生，且没有预先反复操练，加之缺乏一定的应变能力。因此能否在上观摩课过程中设置“暂停”上课的规则，从而让“高手”对任课教师予以临场授意，然后继续上课，这样说不定会出现意想不到的观摩效果。因为看到观摩课后评课，那些说法多少有些“马后炮”的感觉，如果当场就予以尝试，也许会给观摩者一... 阅65 转0 评0 公众公开 14-06-16 15:19 |
将“要领”更好地转化成“本领”的思考（已发表，勿转载！）媒介材料有很多种。图片，特别是技术的分解图片，将理性的技术要领变成感性；影像，将瞬间的动作来个定格；媒介材料在技术的文本知识转化成学生自身技能时的作用，主要是将“隐”变“显”，将“动”变“静”，将要求变成可触摸的东西，以符合小学生的观察能力、想象能力。 阅33 转1 评0 公众公开 14-06-13 10:04 |
张洪潭：“学生体质下降”说法不可信。根据历次全国体质测试结果分析，主流业界不断惊呼学生体质状况存在危急。比如说当今中国的学生状况，明明是思想教育和信仰机制发生恶化，导致体质测试中的规范动作掺杂着虚假，可主流业界却总是用意志品质的脆弱表现，来解说体质水平已经如何低下。自1979年以来，历次全国体质测试调研工作均存在三大误差... 阅68 转0 评0 公众公开 14-05-12 08:04 |
中国大学生体育协会常务专职副主席、秘书长杨立国，在接受本报记者采访时直言，竞技体育当然要靠成绩说话，但按教育规律开展学校体育，才是体育教育的根本。杨立国所提到的师资力量的欠缺，确实是现阶段学校体育的矛盾所在，但体育与教育系统的分离，更是导致学校体育与高水平竞技体育脱节的关键因素。中国体育的发展需要竞技体育与全民健身两... 阅56 转1 评0 公众公开 14-05-12 08:02 |
水波纹在线生成器。娱乐展示。步骤：1。把你要制作成水波图的图片存进你的电脑。2。点击“open”按纽，从电脑上上传您的图片；接着，点击“GetCode”按纽，就会在下面框内就会出现代码，获取代码。 阅3290 转20 评0 公众公开 14-04-29 07:19 |
教师设置疑问，如何能跪着跳的高，让学生进行体会，学生体会后教师选择动作正确，跳的高的学生进行展示，分析总结评价动作方法，重点讲解臀后坐，脚面压垫，讲解后组织学生统一练习两组。即两人一组，一人保护一人做跪跳起练习，重点体会屈膝上提、收腿动作连贯、协调，这个部分应采取学生就近原则，临近的学生两人为一组，教师应着重指导练习... 阅2237 转32 评0 公众公开 14-04-21 09:22 |
要领：听到“第×班(排)”的口令后，由出列班(排)的指挥员答“到”，听到“出列”的口令后，由出列班(排)的指挥员答“是”，并用口令指挥本班(排)，按照本条的有关规定，以纵队形式从队尾(位于第一列的班取捷径)出列。要领：听到“入列”的口令后，由入列班(排)指挥员答“是”，并用口令指挥本班(排)，以纵队形式从队尾(位于第一列的班取捷... 阅554 转1 评0 公众公开 14-04-15 11:10 |
win7操作系统下如何将word的白背景调成保护眼睛的豆绿色？排行榜 圈子前一篇：[转载]也谈高斯噪声和白噪声后一篇：[转载]Matlab中如何减少循环尽量对矩阵操作？做第一个评论者吧！以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。< 前一篇[转载]也谈高斯噪声和白噪声 后一篇 >[转载]Matlab中如何减少循环尽量对矩阵操作？ 阅175 转0 评0 公众公开 14-03-31 09:44 |
强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，一旦学会，你可以搞定很多事情，如。【你没有变强是因为你一直很舒服 教你变强的技能】世上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，一旦学会，你可以搞定很多事情，如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等... 阅3 转自迷雾森林3... 公众公开 14-03-19 08:58 |
