| 共 196 篇文章 |
|
一套不花钱的养生穴位按摩方法！就我们普通人来看，最难的莫过于如何找到真正的穴位，一开始找到的穴位，不是没有感觉，就是不痛不痒，后来慢慢的调整，似乎找到了相对的穴位，一按就会酸痛，至于按摩的时间也没有固定，除了避开刚吃饱饭，想按就按，按压时吐气，放开时吸气，因为全凭双手，不用带任何工具，也不花钱，非常方便，剩下的就看能... 阅23 转0 评0 公众公开 19-12-10 03:03 |
膝痛在中老年人中非常常见，多有退行性疾病引起，很难在短时间内根治，因此膝痛患者需要制定一个长期的保健方案，其中包括患者的生活起居习惯、工作姿势及日常锻炼等，这里我们选择的穴位均为膝关节局部选穴，可以疏通膝部气血，通经活络止痛。其中，因为中老年人多气血不足、肝肾亏虚，所以在选择局部腧穴的同时可选择足三里、膈俞、肝肾、肾... 阅30 转0 评0 公众公开 19-12-02 01:20 |
其次，肺气不足的人稍微运动就会出现不停喘气的疲劳，会使得肺气不足的人不爱运动，由于气息虚弱，肺气不足的人总是身体疲乏，就连话都很少说。最后，肺气不足的人抵抗能力也会下降，肺气不足越严重，抵御外部侵害的能力就越弱，所以很多肺气不足的人更容易患上风寒感冒，而且肺气不足的人容易出现面色发白、冒虚汗的症状。太渊穴是手太阴肺经... 阅42 转1 评0 公众公开 19-12-02 01:06 |
涌泉(足底正中心凹处)胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。肾俞(在腰上，第2腰椎棘突旁开寸)此3穴是肾经和胃经的穴位，经常按摩可增强肾气及心气。这3个穴位都是胃经之穴，胃经是循面最广、最营养面部的经络。涌泉：(足心正中)劳宫：(掌心正中凹处)百会：(头顶正中凹处)脑户：(后脑骨上凹处)合谷：(手拇、食指之间凹处)涌泉：(足心)风池：... 阅33 转0 评0 公众公开 19-11-29 23:16 |
按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌... 阅19 转0 评0 公众公开 19-11-22 05:36 |
身上2个穴位，每天按一按，健脾胃、助消化。这个方法就是按摩穴位。那么对于我们的自己化不良、肚子胀气、脾胃不和等症状，需要哪些穴位来缓解呢?足三里属于足阳明胃经，足三里穴位的位置在外膝眼下三寸，三寸的距离也就是大约四个手指宽的距离处，测量的时候，就可以撇开大拇指外，剩下的四个手指并拢这样的一个距离也就是三寸的距离了。这两... 阅88 转0 评0 公众公开 19-10-20 07:18 |
配④三阴交、阴陵泉、肝、胆、脾俞——糖尿病及其所导致膀胱残余尿。配④肝俞、脾俞、足三里——胃、十二指肠球溃疡。配①日月、丘墟、肝俞、胆俞——胆结石、胆囊炎、胰腺炎。配②心俞、膈俞、肺俞——冠心病。配②大肠俞、合谷、飞扬、人中——风湿痹痛。配①大肠俞、次髎、秩边——马尾神经损伤。大肠俞、肾俞：胆俞：配肝俞、膈俞、脾俞①... 阅24 转0 评0 公众公开 19-10-18 09:03 |
手上这个穴，每天按一按，血管通畅心情好、气色好。我们在人生中会遇到很多不愉快、想不通的事，既然想不通就不要花时间去想，继续过好现在的生活，说不定偶然的某一天会有不期而遇的结果。内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但你经常想不通心就“内关”了。按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而... 阅35 转1 评0 公众公开 19-09-26 06:24 |
有人说按摩足三里能养生，每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？有人说按摩足三里可以养生，那么每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？足三里是一个养生要穴，它可以通调百病，尤其是治疗脾胃方面的问题。当今脾虚的人不在少数，尤其是因为脾虚而引发的一系列慢性脾胃病，那么通过按揉疏通足三里，可以解决很多脾胃问题，改善脾虚。 阅141 转0 评0 公众公开 19-08-09 14:56 |
“咳喘穴”，按揉5分钟，大人小孩都管用今...“咳喘穴”，按揉5分钟，大人小孩都管用。今天和大家分享一个穴位，它就叫做咳喘穴。有些大人或者小孩，咳嗽得很厉害的时候，在这里是有结节的，把结节按揉开，咳嗽就会好了。我们对咳喘穴进行按揉的时候，可以单独进行按揉，揉完咳喘穴，再按咳喘新穴，每个穴位5分钟，左右都要按。 阅37 转0 评0 公众公开 19-08-08 23:57 |
