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关于他
| 共 11 篇文章 |
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失眠多梦，每晚揉腹300下，疏通血液，调理肠胃，睡觉越来越香。现代社会生活节奏加快，失眠人群日益增多，很多人都说晚上失眠多么白天，没有精神，长此以往，很多人都呈现出了亚健康状态，那今天陈医生就教大家一种调理方法，用以提高我们的睡眠质量，其实失眠与我们的心理压力以及头部血液的循环，以及我们的脾胃功能，都息息相关。 阅163 转2 评0 公众公开 18-12-04 07:04 |
如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好。再一个是胃气太虚。一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时 (3点-5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气... 阅5 转0 评0 公众公开 18-09-27 15:04 |
凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经。连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。疏通肺经动态图。1.掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇... 阅7 转0 评0 公众公开 18-07-12 16:57 |
疏通肝经，让失眠不再成为困扰。中医里讲心主神、肝主魂，到晚上的时候神和魂都该回去的，但是神回去了魂没有回去，这就叫“魂不守神”，解决办法就是按摩肝经，让魂回去。顺着肝经按摩，就能起到养肝气，解决失眠问题。如果你经常有失眠的情况，那么建议你在19 ~ 21点的时候按摩心包经，因为心包经和肝经属于同一条经，所以在19~ 21点时按摩心... 阅21 转0 评0 公众公开 18-07-01 06:33 |
