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睡眠质量好不好勾下脚趾就知道，每天勾脚15分钟，睡得香。
3味食材是失眠“克星”，睡前吃一点，改善睡眠质量，晚上睡得香
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睡眠质量差，睡前4个动作，晚上睡得香，白天精神好
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长期失眠、睡眠质量差？用它泡水喝，睡得好百病消，睡得香身体棒
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打呼噜，睡眠质量差，1个部位这样刮，整夜睡得香无杂声！
打呼噜的人睡得香吗？
打呼噜的人睡得香吗？实际上，深度睡眠时人体可以得到更充分的休息，而反复打鼾的人很难进入到深睡眠，尽管他们的睡眠时间比较长，但睡...
半夜总是失眠多梦？3种食物要常吃，提高睡眠质量，整夜睡得香
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养肝先要睡得香
养肝先要睡得香。在中医学中，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝。春季是养肝的最佳时节，也是肝病的多发季节。中国中医研究院尹志超教授说:养肝首先要睡得香。长期如此，...
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