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B族维生素的作用和付作用。B族维生素我们比较常见的有维生素B1、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B9(叶酸)以及维生素B12(钴胺素)等,下面我们分别为各位介绍一下这维生素的生理功能分别都有什么?因为,很多的维生素其实都是协同作用的,比如,维生素B2可以促进维生素B6的吸收,而叶酸,则可以和...
气决定您的寿命!多1个人看,多1个家庭受益,一定要看。用100块钱养生,50块钱买保险,10块钱看病,1块钱抢救。用1块钱养生,10块钱吃药,100块钱抢救。气与寿命。1、经常自己找气生的人,即小心眼,2、经常受别人气的人,叫佣人,3、经常自我生气,也常气别人的人,4、经常让别人生气,5、不论别人怎么气你也能淡然处之,百病皆生于气!
一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示「压力」很大。这些营养成分可以净化血液、强健血管。卷心菜含有维生素C、钾、钙、膳食纤维,可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。保持血管畅通...
益肾元气茶常喝猛猛达。还说想了解一下中医里讲的元气到底是什么,怎样检查自己的元气足不足。总是听到中医说某人元气不足,元气大伤,那元气到底指的是什么呢?因此,元气充足,脏腑功能就强健,身体就健康,所以中医以培养元气作为治病养生之本。指甲上有一个白色的半月形,这叫半月痕,中医称之为“元气环”。常喝“益肾元气茶”,您全身上...
醋泡黑豆、花生、姜的功效醋泡黑豆《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。原料:黑豆适量,醋适量。醋泡花生醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管...
因为,膳食纤维是肠内粪团的主要成分,它能增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,刺激肠道蠕动,使排便通畅。脂肪可使大便柔滑,同时因脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快,如果在高纤维的食物中适量慑入脂肪,能改善排便情况。如果排便时看报纸,大脑注意力不集中,此时中枢已通知肠道、肛门用力排便了,可大脑没空管,大便就会停留在大肠、肛门。这...
应该如何排毒?心脏最佳排毒时间 中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 如果脾脏有了毒素。脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素...
千古名方——仙姑打老儿丸。至汉代,名医华佗嫌该药方尚有缺陷,便在原配方的基础上增减了几味药物,突出了该药方壮阳滋阴的作用,并改名叫“仙姑打老儿丸”。明代末年中原名医郭敬海将家传的“不老还童挂骨丹”与该药方合并,改名“延年益寿补肾丸”。本文给读者推荐的这个方子,记载于《清太医院配方》中的“仙人还少丹”——就是民间所说的...
经云:五十岁肝气始衰,六十岁心气始衰,七十岁脾气虚,八十岁肺气衰,九十岁肾气焦,百岁五脏皆虚殆。五十岁开始到百岁,五脏藏精分别按照肝心脾肺肾的顺序递减,直到百岁五脏皆衰而夭。九十肾气衰,肾主水藏精,肾水不足,精不藏而气化生火,因此肾气焦,肾主全身所有部位之戴精,所以其他四脏和经脉精气都不足,预防办法是减少骨精消耗,可...
二十养脾,三十养肾,四十养肝,五十养心肺……四十岁,重在养肝。但遗憾的是,我们的肝阴和肝血,在这个时候,快要不足了。肝血不足、肝阴不能濡养双目,我们就会眼花。朱丹溪说:“人过四十而阴气自半”,说的就是肝肾之阴的不足。五十岁,重在养心肺。心肺功能好,可以避免诸如心梗、脑梗、动脉栓塞等诸多疾病。心肺功能不好,则在五十岁之...
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