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| 共 10 篇文章 |
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脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑阳气的作用。如果把身体前后的任督二脉看作一个圆，这段时间，人体阳气的主力正要从腰部向背部升腾，此路一通，百病不生。这种背部的滚动，每天早晨滚一滚，反复滚上3~5分钟，每次滚完以后会感觉... 阅3 转0 评0 公众公开 20-08-04 22:02 |
【养生之道】人体有8个“养生窝”： 随时随地能按摩，坚持下去，健康看得见！《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。除了以上7个养生窝，人体还有一个关键的窝——脐窝，位于腹部正中央凹陷处，为神阙穴所在。需要注意的是，按摩养生窝力度不可过强，久病身体虚... 阅1 转0 评0 公众公开 20-07-08 06:43 |
6个必学穴位帮身体关机打开看点快报，查看高清大图。谭中医建议，睡前可以做腹式呼吸，以深度呼吸取代短浅呼吸，让身体放松。谭中医建议，在膝盖以下泡热水，同时滴几滴醋，因为酸的物质，中医认为有收摄的作用，借由让脚部充满血流，焦躁混乱的脑部可放空一下。有些穴位更有助宁心安神，解除疲劳，谭中医也推荐有睡眠问题的人，不妨试着在平时... 阅85 转0 评0 公众公开 20-07-04 03:14 |
肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，一连按动数十次，小腹淤气往下行。以两手从患者胸前同乳大筋抓起甚痛，觉胸中气降胁下有声，左右推之，使脾胃之气下降是也。用手大指从大腿窝里气冲穴有动脉应手，重按轻抬无度，引气下降，亦止沸去薪之法也。21、飞结积气 脊腋后有筋通肾... 阅5 转0 评0 公众公开 20-06-07 12:49 |
10大补气穴位，比人参还管用，气虚无力的人多灸灸......“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，人要补气，气海穴就不得不提，就像它的名字一样，气海穴是汇聚人体一身之气的地方，是人体中央，是生气之源。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是肾经之气的源头，肾气从这里出来，涌向人体周身各处，涌泉穴可益... 阅2 转0 评0 公众公开 20-05-25 07:26 |
有一些天然的“止痛开关”新经络。吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头新经络。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛，新经络公众号提示也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效新经络。5、牙疼... 阅1 转0 评0 公众公开 20-05-16 23:27 |
【中医养生】清热，顺时针揉合谷。用合谷治疗外感热病，很早就有记载。合谷是手阳明经的原穴，能宣通气血，促使阳气升发。同时，肺与大肠相表里，刺激合谷能开发腠理，宣通毛窍，有解表发汗的清热作用。打开看点快报，查看高清大图。取穴：合谷位于大拇指和食指根部之间的指蹼处，人们习惯称之为“虎口”。具体方法：用拇指指腹顺时针轻揉合谷3... 阅26 转0 评0 公众公开 20-05-16 13:19 |
推手腕，能“推掉心火”！我个人认为，这是一个很好的去心火的办法，可以有效清心火、安心神，促进睡眠。对心火上炎所致的一系列问题，这些穴位都能调治。阴郄穴配神门穴，本身也是一个常用的穴位组合。向下推的时候，要深吸气，利用肺的肃降之功，把心火往下导，最后通过小便排出来。除此之外，像这类心火旺盛的失眠患者，最好能配合一些简单... 阅1 转自ylzfx73966 公众公开 20-05-14 07:59 |
