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关于他
| 共 10 篇文章 |
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我那个时候也这样，总以为自己要治好的是失眠，错了，大错特错，再次重申，我们要治好的是恐惧，不是失眠。我妈妈那个时候开导我说：你就这样想，我睡不着，我就比别人多看了这个世界几个小时，我能看到她们看不到的，这也是一种收获。我说为什么知我一个人这样，别人怎么遇不到，妈妈说你现在害怕，等以后好了，你的朋友遇到了，你可以去开导... 阅60 转0 评0 公众公开 18-09-17 23:40 |
阅34 转0 评0 公众公开 18-09-17 23:37 |
如果有人不停的洗手，虽然他的理性也就是显意识认为这种行为是不必要的，但他却无法停止这个行为，因为就种强迫行为背后有一种更强大但不被察觉的潜意识控制着它。但潜意识并不会分辨其中的区别，它会因为执着曾经的洗手行为获得的安全感而习得压力事件下的洗手行为，并在下一次压力来临时再一次强化。根据以上分析，我们就可以推测强迫行为的... 阅76 转0 评0 公众公开 18-08-17 16:38 |
你就是有了这种类型的不合理认知了，就是把失眠的影响夸大化和灾难化了，就会导致你对于睡眠的过分担心甚至恐惧，唯恐有一点睡不好，结果把自己搞得很紧张，极端的情况是甚至一到晚上连看到床都害怕。这种情况自我心理调整的方法是 ：要抛弃那种对于睡眠的担心和恐惧，要认识到我们人体都是有弹性系统的，偶尔几天睡不好，是没有任何关系的，我... 阅49 转0 评0 公众公开 18-07-19 09:20 |
阅30 转0 评0 公众公开 18-07-19 06:22 |
是种方法您好!你说自己是强迫性思维,我们首先要弄明白“强迫性思维”的真实情况是什么样子的?“强迫性思维”就是某些思想,表象或意向进入自己的意识领域之后,自己明知道这些思想、表象或意向对自己来说是没有现实意义的、不必要的或多余的,然后用过分关注、不断暗示等方式方法来摆脱或消除它,结果是越摆脱,这些思想、表象或意向越紧紧地缠着自... 阅54 转0 评0 公众公开 18-07-16 16:16 |
火影小圣: 不 无畏于消极就是一种积极火影小圣: 不 无畏于消极就是一种积极头像志高永远爱你 8 2017-5-18操作文笔不错头像阿伦艾弗森 5 2017-6-14操作顶顶头像强迫症 6 2017-8-3操作楼主，啥也不说了！ 阅32725 转41 评1 公众公开 18-07-16 15:56 |
人吃五谷杂粮，哪有不生病的，我们姑且把焦虑暂时的当作病来看。那好，我们常听到有个词叫过度治疗，你反思一下在对于焦虑来说你有没有过度治疗，也就是说你太关注焦虑症这种病了，甚至关注的程度大于了疾病带给你的体会，你把生活里大把的时间用在了证明我有焦虑症的方向上，其实只是你太高估它了，你太高估焦虑情绪给你带来的不适和不安。我... 阅78 转1 评0 公众公开 18-07-05 11:28 |
