| 共 21 篇文章 |
|
豆子作为植物的种子，都有补肾之效，但只有黑豆，被称为「肾之谷」。黑豆色黑，属水，最能补肾。选对黑豆，更好补肾。《本草纲目》中记载了一个关于黑豆养生的故事，「李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰」。消化不好，吃豆子腹胀的人，可以将黑豆煮水当茶喝。自己做的话，一把黑豆浸泡后（水不用倒掉）煮水为茶或用保温杯加开水焖2～3小时后再... 阅217 转7 评0 公众公开 18-08-03 11:23 |
加谷物1、精白米 糙米=吃出小蛮腰。加豆类1、精白米＋红豆=瘦腿消水肿。可以先将大米浸泡一会，这样一来大米加热时，更容易均匀受热，煮出的米饭颗粒更饱满、口感更细腻。米饭上锅煮之前，向米饭中加一小勺白醋，米饭更加松软，而且能避免延缓碳水化合物吸收的速度，帮助调节血糖指数。煮好后的米饭，不要立刻起锅，最好让米饭在锅里焖上15分钟... 阅72 转5 评0 公众公开 17-10-31 18:54 |
21种杂粮功效大全，告诉你什么样的体质该吃什么杂粮！其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。膳食纤... 阅25 转1 评0 公众公开 17-07-25 20:33 |
99﹪的人都不知道，原来冰箱还有这些“隐藏”功能！管叔说 冰箱除了储存食物外还能做什么，下面这些冰箱的使用小窍门保证你闻所未闻，快快学了这些新技能去炫耀！▼煮好的鸡蛋放凉后放入冰箱冷藏1小时，就能切出光滑平整的蛋黄啦！▼衣服不小心黏上了口香糖，可以放入冰箱冷冻1小时，之后用指甲就能轻松将口香糖剥离。▼白色衣服穿久了容易发黄... 阅19 转0 评0 公众公开 17-03-10 08:39 |
让我们见识下番薯叶的强大功效：2、蚝油番薯叶。番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，... 阅14 转0 评0 公众公开 16-10-24 13:20 |
鸡蛋灌饼在家做！每天清晨我站在烈烈寒风中，望着路口，眼里带着泪水...只因为鸡蛋灌饼小摊排队的人太多…你也一样为一口鸡蛋灌饼苦苦徘徊？【2】调制油酥做饼皮。在面团上涂抹一层油酥，象包包子一样将油酥包起来，收口朝下放置覆保鲜膜继续醒发15分钟。在电饼档（或平底锅）涂抹适量植物油，将面饼平铺放入开始煎。用筷子将表皮戳破，将打散... 阅16 转0 评0 公众公开 16-10-23 13:09 |
改善脑血流量，不是黄豆、黑豆、红豆、绿豆……试验证明，豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。我国台湾人称豆豉为“荫豉”，日本人称豆豉为“纳豉”，东南亚各国也普遍食用豆豉。因此他们认为老年人多吃豆豉能有效地预防脑血栓形成。可加入豆豉的菜色：豆... 阅13 转0 评0 公众公开 16-10-15 08:03 |
马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C，食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手... 阅22 转0 评0 公众公开 16-09-26 10:24 |
原来我们炸花生米时少了这个步骤，难怪餐厅的花生米香脆还不油腻。炸花生米，估计谁都吃过，不管是当零嘴还是用来下酒，花生米都是神一般存在的食物。（这一步是关键，是关键，关键，重要的事说三遍，很多人炸的花生米不好吃就是少了这一步）（油量和平常炒菜略多一点点就行，注意，一定要凉锅、凉油时下花生米，切记，这是关键的关键）（等花... 阅19 转0 评0 公众公开 16-09-10 15:24 |
煮玉米前1个小动作，能随手收获大营养又到了吃玉米的时节，鲜嫩的玉米饱腹感强，还富含粗纤维、镁，是、想保持苗条的人常吃它。煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮，既能消水肿，又能通小便。1、猪肉玉米须汤食材：30g玉米须、120g瘦猪肉、盐、味精适量做法：洗净玉米须，猪瘦肉切薄片，一块放到陶瓷管里... 阅24 转0 评0 公众公开 16-07-22 17:02 |
