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那什么是慢性炎症，又是怎么摧毁免疫系统的呢？慢性炎症。随着年龄的增长，环境污染，当机体受伤或受到感染时，免疫系统一直在对战发炎，但势均力敌打了个平手，发炎就变成持续性的，也叫慢性炎症。并由此推出了抗炎饮食的概念：即有助于降低炎症水平，提升机体免疫能力的食物。在保证抗炎健康饮食的同时，我们还要养成良好的生活习惯，如规律... 阅18 转0 评0 公众公开 23-09-21 15:23 |
面馆汤料绝密配方。步骤1/牛肉面：牛大骨20斤，鸡架2只，洗净，（大骨砸折），牛油2斤，同入大锅中，加水200斤，大火烧开，撇去浮沫，改用小火炖4小时以上，至汤色浓稠洁白，此为牛肉高汤。步骤4/普通汤料的配制：鸡肉松，牛肉松，虾松，鱼松，鲜味王，味精，鸡精，盐，芝麻盐。碗中加适量的复合调料，盛入高汤，放入下好的面，撒上香菜，牛肉... 阅71 转7 评0 公众公开 23-09-02 07:57 |
01香菇酱。8、把洋葱丁和香菇丁放入，加入3大勺豆瓣酱和1大勺豆豉酱，翻炒均匀。3、加入姜末25克、蒜末25克炒香，再加入干辣椒粉15克炒香，然后加入豆豉酱80克，炒至颜色变深，加入白糖5克、花椒粉15克、熟白芝麻15克、熟花生碎60克，炒香，最后加入盐8克、鸡精5克、白糖5克，翻炒均匀，关火放凉，冷却的酱料装瓶保存。多切些葱花，锅中放适量... 阅1 转自4050szl 公众公开 23-09-02 07:52 |
【科普营养】七大营养素全解析：人体健康的守护神！传统上认为主要分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水六大类，后来把膳食纤维也被归为必需营养素范畴，因此现在一般说到的人体所需的营养素是七类。特别说明：国标21922-2008《食品营养标识通则》中说明人体所需五大类营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和无机盐。因此... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-22 16:44 |
食物膳食纤维含量排行榜，你要找的都有了！有一些严谨一点的商家也会标出“膳食纤维”这一项，上一篇文章也有提到一点膳食纤维的作用，今天来深度剖析一下这个营养界的专业名词或者说一个对人体很重要的营养成分。根据是否溶于水的特点，把膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。膳食纤维热量非常低，并且吸水性强，可以增强饱腹感，... 阅1294 转1 评0 公众公开 23-06-02 20:23 |
为您总结最全的高嘌呤和低嘌呤食物清单，快收藏起来备用。嘌呤摄入标准：正常人每天摄入嘌呤应不超过1000毫克;而痛风或痛风性肾病的患者每天摄入嘌呤不宜超过100-150毫克。但是高尿酸人群一定要严格控制动物内脏的摄入，因为动物内脏中嘌呤的含量都很高。认清哪些是高嘌呤食物，哪些是低嘌呤食物，高尿酸血症和痛风的患者在日常饮食的时候注意... 阅15 转0 评0 公众公开 23-06-02 20:19 |
营养专家评出优质蛋白质十佳食物，战胜了90%的食材。哪些食物能补充优质蛋白质呢？优质蛋白质食物TOP10.高蛋白膳食顾名思义就是提高了蛋白质的比例，根据我们2022年的《中国居民膳食指南》，供能的三大营养物质碳水化合物应该是占50%到65%，脂肪是占20%到30%，蛋白质是占10%到15%。摄入多少蛋白质最合适？优质蛋白质十佳食物。2、优质蛋白质食... 阅4 转1 评0 公众公开 23-06-02 20:19 |
饮食指南：吃大量的胶原蛋白会更健康吗?下面详细介绍什么是胶原蛋白、胶原蛋白有什么作用以及您是否应该摄入胶原蛋白。什么是胶原蛋白？您可以吃富含胶原蛋白的食物，如牛肉汤、带皮鸡肉和沙丁鱼等来补充胶原蛋白的不足。虽然我们的身体制造胶原蛋白，但我们吃的一些食物也富含胶原蛋白。因为我们的身体将胶原蛋白分解成氨基酸，然后将它们组装... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-16 21:31 |
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，是胶原蛋白含量最高的十大食物之一，胶原蛋白这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分，具有美容养颜、抗皱防衰的作用。补充胶原蛋白的食物有哪些?想要补充胶原蛋白，又害怕自己会长胖的，不妨吃牛蹄筋。鸡爪是十大含胶原蛋白多的食物之一，一般动物的皮肤和肌腱中都有... 阅270 转0 评0 公众公开 23-05-16 21:31 |
富含胶原蛋白的14种食物！4.鸡爪：鸡爪中含有丰富的胶原蛋白和其他营养物质，有助于增加皮肤弹性和改善关节疼痛，同时也可以帮助提高免疫力和促进胶原合成。10.番茄：番茄富含胶原蛋白合成必须的抗氧化剂和维生素C，有助于提高胶原蛋白合成效率，延缓皮肤老化和松弛，同时还有抗氧化和消炎作用。14.银耳：银耳中含有丰富的胶质蛋白和多种氨基酸... 阅9 转0 评0 公众公开 23-05-16 21:22 |
