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习练太极拳产生这种膝关节疼痛的特点往往是出现在练拳1-2个月内，疼痛主要集中在髌骨周围，膝关节伸屈活动正常，无膝关节肿胀。对于这个问题就要看膝关节退化的严重程度了，如果膝关节X片显示只是轻度的骨质增生，而关节间隙都正常的话，就可以练习太极拳，但一定要在专业的教练指导下练习准确的拳架，这不但不会增加关节损伤，而且可以通过太... 阅184 转3 评0 公众公开 13-07-05 08:48 |
下肢弓与主弓之间的联系与互动要求，基本与上肢弓与主弓之间的联系和互动要求相似，只是下肢弓与主弓之间的调节，大多在两脚站立成闭锁性运动链的状态下进行，两脚相对静止，调节的动作主要表现在"命门"、胯和膝关节之间。检验方法：前面已介绍过各弓的调节要求和方法及检验手段，五弓合一的练习方法主要观察五弓调节的协调性，并可... 阅8 转自踏雪寻梅. 公众公开 13-04-25 15:27 |
王宗岳《太极拳论》讲座大家早上好，非常感谢冯老师和龙江书院给我提供这个机会来跟大家一起分享一些关于太极拳方面的一些知识。自从武禹襄在舞阳盐店发现这个《太极拳论》以后，才把这些拳称为"太极拳"的，杨禄禅到陈家沟去学拳的时候都还不叫太极拳，而叫绵拳，也有叫神拳的，不是叫太极拳。《太极拳论》里并没有说，《太极拳论》... 阅13 转自快乐的咪咪 公众公开 13-04-25 14:30 |
形意拳家马礼堂先生说:"清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。"太极拳名家郝家俊先生说:"胸中空洞洞，肚里沉甸甸。"愚见，气沉丹田不是别的，乃是采用以膈肌上下运动为主的腹式呼吸，并使之与拳式之蓄、发、开、合相结合。①气沉丹田不同于练硬气功时的气贯丹田和入力丹... 阅36 转自570671232 公众公开 13-04-25 14:16 |
力虽有先天力和后天力之分，但拳中之力仍是后天训练的结果，拳中所说之力．不经过结合实际的有效的训练．只是凭空想象，不会有力的增加和感悟．所用的力也仍然只不过是自己的先天本力而已。拳者制人而不制于人，要制人不能不打．要打就不能不发力，发力是打的基础．是太极拳用劲的灵魂，化是太极拳应敌的手段或方法，故在太极圈中有“能化则能... 阅92 转自570671232 公众公开 13-04-25 14:14 |
太极拳的膝盖问题太极拳的膝盖问题。2009-08-18 22:07:41| 分类： 个人日记 |字号 订阅 练习太极拳，容易出现膝盖伤,原因大致有以下几点：1.练功姿势不正确，主要是膝盖超过了脚尖，不仅向前不能过脚尖，向两侧也不能偏出，否则也会受伤。1.膝盖永远和脚尖的方向一致。膝盖前不要过脚尖。6、转脚时，同时膝盖也要随之转动，这样膝盖不会感到太... 阅1236 转71 评0 公众公开 13-02-16 10:57 |
习练太极拳产生这种膝关节疼痛的特点往往是出现在练拳1-2个月内，疼痛主要集中在髌骨周围，膝关节伸屈活动正常，无膝关节肿胀。对于这个问题就要看膝关节退化的严重程度了，如果膝关节X片显示只是轻度的骨质增生，而关节间隙都正常的话，就可以练习太极拳，但一定要在专业的教练指导下练习准确的拳架，这不但不会增加关节损伤，而且可以通过太... 阅468 转34 评0 公众公开 13-02-16 10:54 |
太极拳 膝盖关节有点痛太极拳 膝盖关节有点痛。收藏本文问题： 我在虹口公园跟人学太极拳，练了半年，膝盖疼，老师说每个人都会膝盖疼的，可是我的膝盖越来越疼。膝盖超过脚尖时,膝盖会过度屈曲<90°，股四头肌因过度拉长而变得无力。练拳时在膝盖弯曲的情况下，膝盖与过度的内扣和外撇会造成膝关节内或外侧承受压力过大,从而引起膝盖两... 阅228 转4 评0 公众公开 13-02-16 10:49 |
第一害是指努气，第二害是指拙力，第三害是指挺胸提腹。用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。故三害不明，练之可以伤身，明之自能引人入圣，必精心果力，剔除净尽，始得拳学入门要道，故书云：树德务滋，除恶务本。孙氏太极拳入门九要 : 孙氏太极拳入门九要是指什么？孙氏太极拳入门九要口诀： 松松松，太极功，太极头条要放松。... 阅155 转2 评0 公众公开 13-01-27 19:15 |
初学太极拳必看初学太极拳必须要知道的一些知识，帮助你少走弯路！当然，偷艺也是一种学拳的方式，当师傅教别人的时候，不妨留心听一下，从而补充不足之处，使拳架不断改进。所以练一套拳就要练好，练精，真正让拳理在你的行拳走架中体现得淋漓至尽，把自己熔融到大自然之中，达到一种境界，进入一种状态。刚刚学会一套拳，你会很得意，其不知... 阅75 转5 评0 公众公开 13-01-27 19:12 |
