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关于他
| 共 83 篇文章 |
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现代形意拳练习者大多以为形意拳自古为杀人之技，认为其外在的招法凌厉无比。形意拳外在形式简单，而内涵却博大精深。孙存周前辈曾把形意拳技术浓缩为：“三体式；劈；崩拳。三体式为中和之道，内功由此而成；劈拳练习全身精气，为中和打下气的基础；崩拳练习整体之力，在身体运动之中达到全身相合，外形不散，力不出尖，周身皆圆。”可见劈崩... 阅59 转4 评0 公众公开 21-03-02 22:36 |
身体的平衡、动作姿势的稳定性影响着攻防转换的速度和完成动作的质量，动作质量的好坏又直接影响着攻击的打击力量。速度在格斗中的表现形式可分为反应速度、动作速度、动作频率和位移速度，在此仅就影响功力的动作速度的训练作一阐述： 动作速度是指完成单个动作的时间长短。进行速度训练，应注意以下几点： ●进行大强度或极限强度的速... 阅68 转4 评0 公众公开 21-03-02 22:35 |
宁传十手拳，不传一手胯！拳练到一定程度，讲究横向劲力与纵向劲力的交替，也就是“螺旋劲力”。习之日久，整个身体都能够纵向撑拔，产生纵向的崩弹劲力，此时身体的弹簧就已经具备，是形成身体整体颤劲的基本条件，而“提胯、坐胯”是关键！有云“功夫在背”，背为人体最大最宽之处，毫无悬念，所蕴含的劲力也是最大的。内家拳的功夫，就是身... 阅89 转7 评0 公众公开 21-01-04 23:28 |
内家桩法里“含胸拔背、松肩坠肘”这些要领，不是能一次就做完了的。你把身体提高，腿部强度小了，你就可以多体会上身的感觉，循序渐进的再把身体一点一点调低，因为你这时上身的感觉已经稳定了，上下身不会再相互促使紧张了，再加强下身的强度，这也是一个好办法，这是养练，边养边练，比较适合身体弱一点或者是工作繁忙身体疲劳的学员。第五... 阅47 转0 评0 公众公开 21-01-04 23:25 |
尾闾是修练内家人士必须十分注意的关窍这里首先要明白一个问题。在人体的所有关节当中尾闾这一节是最难打开的，当尾闾被打开之后其他关节均已被打开。比如当对方用力推住我的双臂或前胸时，对方的力量会自然而然的沿着我的脊椎产生快速移动，由脊椎骨的自行传导下降至尾闾而使其落空。在对手与我的肢体任何部位发生碰撞的同时，对手发出的力量... 阅100 转2 评0 公众公开 21-01-04 23:23 |
闪通背——气通三关。气功内所谓“通三关”，即要求气通过尾闾关、夹脊关和玉枕关，包括整个脊柱交感神经和副交感神经。拳论云：“心不静，则不专，动作全无定向矣。”太极拳行功由于具有一定指向的动作和意识的相互辅助，同时在行功过程中内劲与外形又要做到尾间正中神贯顶、气沉丹田海底间和含胸拔背、开胯圆裆，促使气从裆中过来，这样就锻... 阅39 转0 评0 公众公开 21-01-04 23:15 |
太极拳是能快能慢的，试想若对“慢是练什么，慢在哪里，快练什么，快在哪里，要怎么练”这些都不知道，实战如何用，比手划脚时会拳不像拳，这是大家应该省思的问题。这是很简单的道理，任何的心法口诀都要在拳架中练出来，若拳架中练不出来，那要如何练出功夫呢?这是不是又是很简单的道理，如太极拳八法，在拳架中都有，如果拿出来单练的话，也... 阅19 转0 评0 公众公开 21-01-04 23:10 |
闲人来劲了：“不是说形于手指吗？我只用食指发你。”闲人食指轻贴对方，发了两次，R兄突然摆出了练惯了的螺旋缠丝姿势，准备来缠闲人；该拳友在闲人身上轻轻一试，闲人立马被撅的脚尖点地，很难受，心里由此很佩服C老师的功夫。小伙反关节一使劲，闲人只是松肩，根本不用想怎么化他的劲，小伙的劲如泥牛入海，闲人一点没觉得难受，说“大点劲... 阅21 转0 评0 公众公开 21-01-04 23:06 |
武术家王芗斋称之为“拳拳服膺”，他对大成拳的最深体验为五字真诀“恭、慎、意、形、式“所表现出来罢了。他本可能用其它的外在形式打败对手，就如一个少年能用任何的动作打败比他弱小的儿童一样。郭云深的武术代表了他那时代的最高水平，有意露形，并非武功不济，而是象征了高中之高的境界啊。现代武术家李小龙直到在逝世之前的几个星期，才... 阅10 转0 评0 公众公开 21-01-02 22:28 |
肩在太极拳套路中，无肩难以成为拳，每势每动也离不开肩，肩之重要显现在拳势套路之中。拳家在盘拳实践中深深体会到肩寒全身僵，肩紧全身滞。肩也是呼吸的总“气门”，寒肩气上浮，腰紧受制。训练松肩不是短时间可奏效的，要天天注意松肩，盘拳势势松肩，在阴阳变转松腰的同时也应松肩，一招一式肩松沉不着力。初学者一定要把自己所学的太极拳... 阅20 转0 评0 公众公开 21-01-01 23:40 |
