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| 共 29 篇文章 |
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如何练好太极拳。太极拳是身心的锻炼，太极拳练的是意和气，意即意念，气乃丹田之气．意为帅，气为旗,练到气沉丹田。要到达这一功效，练太极拳需掌握正确的方法，练内气,而不是表面的抬手提足的动作，以意领气，以气带动抬手提足，即＂意气君来，骨肉臣＂，这样练太极拳才能积攒丹田之气。强体健身练习太极拳,首先要正确、熟练掌握一套太极拳的... 阅2 转自宗放 公众公开 16-12-12 21:24 |
太极拳裆部的运行轨迹。不管怎么说，这只是证明太极十三势在太极拳五大流派中是共同存在的，太极十三势中的十二势在陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳是完全相同的，只有"裆"的这一势的要求相互有所不同，但它们的运行轨迹却相同。吴式太极拳是从杨式太极拳演化而成，它对"裆部"的要求与杨式太... 阅82 转自空空太极 公众公开 13-03-03 17:07 |
太极内功精要三顶“心静如水百会悬”，这里主要是介绍正身修炼的法则。大凡刚开始学太极拳的都要严遵诀窍，所谓“失之毫厘，差之千里”，这样才能使太极拳的有所进步，奠定良好的基础。什么是三顶呢？所以我要告诉太极拳的爱好者，这三顶都非常重要，但又很简单，一定要养成习惯，拳经云：舌顶上腭，用鼻呼吸，可以使任督二脉相通，气自百会而... 阅244 转自太极拳养生 公众公开 13-03-03 17:06 |
[精]六十三式武当太极剑剑谱 六十三式武当太极剑剑谱。六十三式武当太极剑剑谱，李国强版。2、行步云抱：①转腰摆臂 ②转身行步 ③云剑前抱。3、弓步前指：①转臂握剑 ②弓步前指。4、丁步下刺：①转腰接剑 ②丁步前指。5、弓步云斩：①収脚云剑 ②弓步斩剑。6、上步撩剑。8、提膝提剑。31、后抬脚崩剑。37、后抬脚分剑。41、弓步点剑。61、弓步架剑。 阅32935 转356 评1 公众公开 12-08-26 17:57 |
太极拳练“过”会伤身短命的太极拳练“过”会伤身短命的 众所周知，太极拳能养生、健身、强身，能防身自卫，是人们追求延年益寿的最好的锻炼方式，凡事有好就有坏，人们只知道对我们有益的一方面，却不知练功方法不正确会给练功者带来不可想象的伤及自身或缩短自己性命的巨大损失。太极拳是在神、在意不在气的拳术，在意但不能用意太过，... 阅439 转自空空太极 公众公开 12-07-30 16:47 |
我认为在具有技击含义的基础上，发扬这种传统套路的艺术性，使健身性、技击性、艺术性三者全面发展，既是陈照奎老师拳艺的特色，也是太极拳发展的正确方向。陈老师生前授拳时(特别是内部拆拳讲解单式时)，往往是一式多用，甚至一个动作几种技击用法，真是左右逢源，灵活机动，但由于此书篇幅所限，只好仅择其要者，其详尽论述及其多种用法的解... 阅980 转26 评0 公众公开 12-05-22 10:37 |
陈式太极拳缠丝劲单式训练---胸腰运化。虚领顶劲，以中气潜转为轴，双腰隙横向传递，肾气滚动，腰劲向左旋套，身体螺旋下沉，双肩松开似脱，下塌外碾，右催左领，引导肩井、云门、极泉、曲池、曲泽、内关、劳宫、膻中、中脘、中极、气海、气冲、会阴、尾闾、委中、膝眼、足三里、昆仑、涌泉等诸穴内气机潜转，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步沉... 阅261 转11 评0 公众公开 12-05-22 10:04 |
双手入劲变为逆缠，自身体两侧上方坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，由前向后画上弧缠绕半圈，气聚轴腕，上折下掤，肘微里合，高与眼平，顶劲虚领，以中气潜转为轴，松腰下气，身体螺旋下沉，画内下弧做合胸开背的蛹动，双肩松开似脱，下塌外碾，乘合中寓开的内卷里合运动，由后向前做下弧立圆旋转，引导肩井、云门、极泉、曲池、曲泽、内关、劳宫... 阅1122 转46 评0 公众公开 12-05-22 09:58 |
陈式太极拳折叠是手法呢?还是劲法? 作者：安在峰 -- 发布时间：2007-4-27 19:17:00 以拙之见：折叠是太极拳在劲力的传导＼运化过程中的一种重要方式．是一种劲力回转，也是一种动作的回环．从内在来讲它是一种劲法； 阅826 转21 评0 公众公开 12-05-22 09:50 |
祝大彤谈太极拳内功修炼祝大彤谈太极拳内功修炼 祝大彤太极拳太极手内功解读 祝大彤太极拳内功解读 太极手 太极拳太极内功心法。 阅17 转自广州娱乐... 公众公开 12-05-06 15:09 |
