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| 共 14 篇文章 |
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人过60会出现“断崖式”衰老？蛋白质虽然很少直接给身体提供能量，但是咱们身体内部的每一个活动，都离不开蛋白质的参与。有些氨基酸咱们自身就能合成，但是有8种氨基酸，咱们是不能合成的，也就是说这八种氨基酸只能通过食物提供，所以也叫做必需氨基酸。应对“断崖式衰老”，适当的锻炼是一个很好的方式，但是身体的“内核”才是最重要的，只... 阅4 转0 评0 公众公开 23-01-14 21:43 |
二、胆固醇含量高的食物。多吃5类食物，大脑更有活力。特别是玉米中含有大量谷氨酸，能促进脑细胞的新陈代谢，而玉米，特别是新鲜的玉米，常吃能起到健脑的作用。鱼类可以为大脑提供良好的蛋白质和钙质，而且淡水鱼中含有的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇，不会引起血管硬化，不会伤害脑动脉的血管，相反，还可以保护脑血管，促进脑... 阅2 转0 评0 公众公开 22-04-20 12:02 |
年过七十，富养自己最好的方式，有以下几种。年过七十，是老人富养自己的最后阶段。年过七十的老人，真的这样可怕吗？年过七十的老人，有以下几种生活方式可以富养自己，让晚年生活变得丰富多彩。年过七十的老人，身体各机能都在变弱，特别是肠胃功能；让老人心情愉悦。年过七十的老人，适量的活动，日复一日地坚持锻炼身体，就能保持身材各种... 阅25 转1 评0 公众公开 22-04-11 18:32 |
衰老是死亡的前奏。但无论有没有疾病，到了一定年龄，身体毫无例外地都将处于持续的衰老过程中，衰老积累到一定程度，通常会滑入“无疾而终”的境地，当然，不排除疾病在其中充当了“扳机子”，触发了“多米诺骨牌”效应，医学术语是由多器官衰弱演化为多器官衰竭。在衰老与死亡之间，有一个时期叫深度衰老，医学上称之为生命末期，也就是安宁... 阅16 转0 评0 公众公开 22-04-04 17:49 |
第二，逼自己善待儿媳、女婿，珍惜家庭。很多老人，希望儿媳、女婿对自己好一些，能够得到应有的孝顺。可是他们没有反过来思考——你把儿媳和女婿当外人，凭什么要“外人”孝顺你。婆婆对儿媳吹胡子瞪眼，指挥儿媳这做那，儿媳怎么会有好脸色？聪明的人，从退休那天开始，就会主动帮助儿女做点什么，习惯性想起儿媳和女婿的好，而不是记住他们... 阅1 转0 评0 公众公开 22-03-30 18:57 |
100岁老人直言：不合群才是晚年长寿最大的秘诀。在我的再三追问之下，她才笑了笑告诉我说长寿的秘诀就是不合群。看着孩子越来越优秀，我和老伴打心眼里感到欣慰。这时候我想起自己还有姐妹。其中一个姐妹提议一起打麻将。毕竟我们是好姐妹，怎么可以因为钱的事情闹起来呢。姐妹们一听也挺高兴的。我便主动帮那些退休金不高的姐妹买单了。我感觉... 阅6 转0 评0 公众公开 22-03-26 21:55 |
让自己幸福的10个小方法。什么是幸福？幸福是学会在生活中与一切不能改变的现状和平相处。只有把种种不如意当作是生活的常态，与之和谐相处，我们才会感受到宁静和幸福。即便真的是幸福，也是别人的幸福，和你关系不大。这个世界的和谐和安宁，从来不在外面，在我们每一个人的心中和应对痛苦的行为中。幸福的核心，是温暖的关系。在痛苦中活着... 阅63 转0 评0 公众公开 22-03-17 20:49 |
医生忠告：这10张健康表，教你如何饮食养生，既全面又一目了然。如果没有一个健康的身体，就不可能完成相应的工作任务，还有可能被繁重的工作所压垮，另外如果一个人的身体不好，经常患病，病也需要千年家人来照料，时间久了就连家人的身体也容易拖垮，所以保证身体的健康很重要。民以食为天，想要拥有健康的身体，饮食养生是不可忽略的！医生... 阅1 转0 评0 公众公开 22-03-13 18:01 |
提到长寿，不少人会觉得，只有达到百岁老人的年纪才算长寿，但其实只要人活到这个岁数，就可以算作长寿老人，一定要懂得知足。相信屏幕前的各位肯定更偏向于后者，所以在说明这方面一定要懂得知足，长寿是建立在健康的基础上，如果身体被各种疾病折磨困扰的话，单单追求长寿的年龄又有什么意思呢？老年人若想健康长寿，一定要改掉不健康的饮食... 阅66 转0 评0 公众公开 22-03-11 20:24 |
